自行车副把的作用[图]

  教 材 投掷：多种多样的投掷练习；         足球：脚内侧踢、接球。 教 学 目 标 1、通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值； 2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习； 3、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习； 4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质； 5、投掷：4~5次；足球：6~8次。 教学过程 教学内容 教  师  活  动 时 间 学  生  活  动 练习 次数 开   始   准   备   部   分 一、常规           二、队列练习   三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。   二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。   三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。   5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★  △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。                       1 ∫ 2 次 基   本   部   分 一、投掷 一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。   2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。   3、教师巡回提示并指导学生开展练习。 10 分 一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。 2、学生自我观察练习： ①        双手胯下抛接沙袋； ②        原地双手向上抛沙袋； ③        双手胸前屈腕互拨沙袋； ④        左右手背后抛经肩胸 4 ∫   教学过程 教学内容 教  师  活  动 时 间 学  生  活  动 练习 次数 基     本     部     分   4、组织学生进行沙袋投准游戏。   5、提出问：如何才能投得准？   重点：投掷时的用力顺序； 难点：上下肢的协调用力。 15 分 前接沙袋。 4、学生分四组，在组长带领下认真开展游戏。队行： A组 B组 C组 D组 5、让学生在练习中找到。 5 次 二、足球 二、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。 重点：踢球腿的摆动和击球部位（屈膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向） 2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。 3、小组对墙脚内侧轮流踢球。 4、脚内侧定位球射门。 10 分 二、1、按教师要求认真开展练习。 2、一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作。两人一组，轮换练习。 3、每人击球一次，要求接地滚球，力量适宜；每组6~8人。 4、学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强调“准”。 6 ∫ 8 次 结 束 部 分 一整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。   实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4   预计 负荷 练习    平均 密度 45%心率 150次/分 日期             场 地 器 材 足球场1面； 足球60只； 自制沙袋60个； 目标靶4个； 小红旗12面。       教 材 投掷：双手头上向前抛掷实心球；      足球：正脚背踢球。 教 学 目 标 1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作； 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性； 3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 4、投掷：4~5次；足球：6~8次。 教学过程 教学内容 教  师  活  动 时 间 学  生  活  动 练习 次数 开   始   准   备   部   分 一、常规           二、队列练习   三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。   二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。   三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。   5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★  △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。                       1 ∫ 2 次 基   本   部   分 一、投掷 一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。 重点：下肢、躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。   2、教师巡回指导，个别纠错。   3、让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。 10 分 一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。   2、接受教师的指导，及时改进动作。   3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。 4 ∫   教学过程 教学内容 教  师  活  动 时 间 学  生  活  动 练习 次数 基     本     部     分   4、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。 用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。 5、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。 6、进行投准的练习。 7、进行投远的练习。 15 分 4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。 ①        双手前抛； ②        双手后抛； ③        左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。 5、按教师要求认真开展练习： ○○ 1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 ××    5 次 二、足球 二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。 2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领： 要点：支撑—大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前； 摆动—大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。 4、组织学生进行模仿与踢球练习。 10 分 二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。 2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各个练习： ①          正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）； ②          对墙踢定位球练习； ③          传球射门练习。 6 ∫ 8 次 结 束 部 分 一整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。   实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4   预计 负荷 练习    平均 密度45%心率145次/分 日期             场 地 器 材 足球场1面； 足球60只； 自制沙袋60个； 目标靶4个； 小红旗12面。