F11运动心率表操作流程图流程

F11运动心率操作流程图流程 F11运动心率表操作流程图 功能键说明:F11心率表共有五个键 左上键: 灯光健 左下键: 后退键/键锁 右中间键: 确定/编辑键 右上键: 上翻选择键 右下键: 下翻选择键 一、 开机初步设置: 启动表 按OK两下Basic Settings基本设定 按OK 选择时间12/24时间 按OK 设置小时/分钟 按OK 设置日/月/年 按OK 选择kg/cm千克/厘米 按OK 设置体重kg 按OK 设置身高cm 按OK 设置出生日/月/年 按OK 选择male男/female女 按OK settings ok 按OK 显示时间 二、 基本工作模式: 时间日期 按OK ?Exercise锻练模式 按右下 ?File档案模式 按右下 ?Settings设定模式 按右上 ?Test 测试功能 按右下 ? Program程序模式 ?Exercise锻练模式:按OK START开始\SETTINGS设定，选择START 直接进入测试模式 EXERCISES锻练查看 TOTALS 总锻练查看 ?File档案模式: 按OK DIARY 锻练日志查看 SEND 发送锻练档案 北京博浩通科技发展有限责任公司 电话: 传真: E-mail: polarchina@vip.sina.com 网址:www.bhttech.com WATCH手表设定 HR SET心率设定 ?Settings设定模式:按OK DIARY日志设定 USER用户设定 GENERAL综合设定 WATCH手表设定 按OK TIME倒计时时间 按右下 REMIND运动提醒 按右下 ALARM闹铃 按右下 TIME时间设定 按右下 TIME2时区时间差 按右下DATE日期设定 HR SET心率设定 按OK 选择OWNZONE目标区、GENERAL综合、SILENT无记载 按OK HR ALARM心率报警 按OK 显示 VOL2声音2 、VOL1声音1 、OFF声音关闭 HR LIMITS心率上下线 按OK OWNZONE /AUTOMATIC/自动/MANUAL手动 HR VIEW查看心率 按OK 选择“HR”心率显示,“HR%”最高心率百分比显示 DIARY日志设定 按OK ON开,OFF关闭 USER用户设定: 见开机初步设置 GENERAL综合设定 按OK SOUND KEYLOCK HELP UNITS LANGUAGE 设定声音大小 设定键盘锁 设定帮助 设定单位 设定语言 北京博浩通科技发展有限责任公司 电话: 传真: E-mail: polarchina@vip.sina.com 网址:www.bhttech.com ?Test 测试功能:TEST测试 按右下 TREND趋势 按右下 SEND发送 按OK Fitness Test 有氧健康指数测试 CREATE制订锻练程序 ,, OVERWRIT CURRENT, 改变当前程序吗,选择NO,YES，选择YES OK Ownindex 改变个人健康指数 OK 选择锻练目的 MAXIMIZE最佳化 IMPROVE 改善 MAINTAIN维持 ? Program程序模式:按OK EDIT查看程序 SETTINGS设定 SEND发送程序 三、 锻练日志 时间日期 按右上 Diary日志 Extra 额外日志 HR zones心率区 按OK 按OK Calories查看卡路里消耗 Moderate中强度区时间 Exe.Count 查看锻练次数 Hard高强度区时间 Exe.Time 查看锻练时间 Light低强度区时间 北京博浩通科技发展有限责任公司 电话: 传真: E-mail: polarchina@vip.sina.com 网址:www.bhttech.com 北京博浩通科技发展有限责任公司 电话: 传真: E-mail: polarchina@vip.sina.com 网址:www.bhttech.com