推荐几种可以有效消除黑眼圈的方法和食物

推荐几种可以有效消除黑眼圈的和食物 黑眼圈形成原因： 黑眼圈通常发生在生活作息不正常的人，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗 量提高，缺氧血红素大增的结果，从外看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血 管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。 去除黑眼圈方法： 1、把鸡蛋用水煮熟去壳，拿手帕将鸡蛋包着，然后在黑眼圈位置来回热敷，热力加按摩令皮 下血液循环。每天一次。 2、切开柿子。用匙羹挖出柿肉并搅烂，敷在眼上 10分钟然后用湿毛巾抹掉。早晚一次。柿子 以熟透为佳。作用：柿子含丰富维他命 C，增强皮肤的更新能力。 3、冷却的茶包对去除黑眼圈也有帮助作用。 4 冰敷 用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也 能抑制充血。 2.茶叶包敷眼 把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要 滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。 5 土豆片敷眼 土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤， 从而改善黑眼圈的状况。 去除黑眼圈可多吃以下食物： 1、鸡蛋：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增 加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡 蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。 2、芝麻：富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素 E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀 发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。除了芝麻，富含维生素 E的{其**}食物还有花生、 核桃、葵花子等。 3、胡萝卜：除了维生素 E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素 A也有此般功效。胡萝卜就 是增加维生素 A摄入量的最佳选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝 卜中所含的维生素 A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。