肚子胀气怎么解决

肚子胀气怎么解决 1肚子胀气怎么解决 一般来说正常人的肠道里每天都会产生大约7?10升的气体这些气体大多都被人体重新吸收只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体内排出。正常人这样的事每天发生10?18次。如果肠道里的气体太多或者是通道不那么顺畅排气的次数太多或没有排气都会造成异常胀气形成小肚子。 胀气使人难受引起疾病 胀气不仅使人难受而且很可能是万病之因因为气体滞留在体内会妨碍各种体液的循环使内脏活力受损造成身体很多部位的酸痛和疲劳进而导致免疫力下降引起各种疾病。 气从何来 肚子里的气无非是两个来源一个是我们吃进去的一个是大肠制造的。 肠道中的气体大约90是经过嘴巴吃进去的当你吃东西太快、边吃饭边说话、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通气如鼻炎、鼻子过敏的人不自觉地用口呼吸的时候空气都会悄悄溜进去。空气的主要成分是氮和氧氧气在经过小肠的时候会被重新吸收氮气就跑到大肠里成为胀气最主要的成分。 肠道自己制造气体的第一个原因是吃进去产气食物。蔬菜、五谷、水果、豆类、奶类、饮料等的一些品种都可能产气。问题是这些食物通常还很有营养所以这些食物不是不能吃而是要有方法地吃。 胃肠道的疾病也会造成胀气。如胃酸过多时过多的胃酸在肠道与胰腺分泌的消化液中和后会产生二氧化碳造成胀气。 压力大的时候紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷会使胃肠蠕动减慢也会产生腹胀。 肚子胀怎么办 1、如果想排气不应硬憋着最好找个没人的地方释放一下或者控制着一点一点地排放在声音最小化的同时帮助肠胃舒缓一下压力。 2、感觉肚子胀气的时候可以练习腹式呼吸吸气的时候鼓起肚子呼气的时候 、肚子缩进去。这个动作可以使全身的气流顺畅刺激胃肠蠕动促进体内废物排出。 3如果肚子胀很难消除可以按摩内关穴这个穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处。用大拇指用力按压20?30次不舒服的感觉会逐渐消失。 4、薄荷茶、柑橘茶有缓解肚子胀的作用。将薄荷油抹在肚脐周围是最快的方式涂抹后以顺闭敕较蚯崆岚茨δ艽俳 ξ溉涠 ?如果是因为服用了某些药物引起的胃肠胀气、不适比如某些泻药、减肥药等最好询问医生是否需要停药或更换药物。 预防胀气的一日之功 早晨 清肠夜间身体排放的废物都汇集到了肠道所以每天最好在清晨排空轻松开始每一天。 晨练慢跑、快走都能活动筋骨、促进血液循环唤起胃肠道功能。 早餐吃点食物再喝牛奶以免牛奶最先进到肠道消化不良而产气。 上午 收小腹、拉脊柱避免因弯腰驼背、小腹突出引起的胀气。 、 中午 洗把脸动动肩减轻疲劳再吃饭。 午饭吃慢一点不要太饱。 回避以往经验里的产气食物甜点心、碳酸饮料都要避免尤其是用吸管喝饮料。 2餐后散步不要趴着午睡以免压迫胃肠道产生胀气。 晚上 晚餐最好在睡前4小时以上少吃一些。因为人们睡眠时胃肠蠕动慢如果还有没有消化的食物就容易造成肠胃负担产生腹胀。 睡前的肠胃保养身体平躺手脚自然伸直吸气右腿屈膝双手环抱小腿尽量将大腿贴近腹部感觉右腿把肚子里的气体都挤了出来。呼气时放下右腿。换左腿。重复3至5次。 产气食物表 蔬菜洋葱、韭菜、卷心菜、葱、茄子、大头菜、马铃薯、萝卜、扁豆、酸菜、白薯 水果苹果、西瓜、香瓜、哈密瓜 粮食玉米、糯米、糙米、杂粮 豆类豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆、豆浆 乳品牛奶、羊奶、奶酪、奶片 饮料汽水、可乐 其他咖啡、浓茶、巧克力、香料、油炸食物、甜点心、胡椒粉 联系症状区分气体来源 如果胀气在排便或排气后下腹部不痛不胀了很可能是胃溃疡或者肠炎等如果胀气排出的气体有臭味大便颜色浅、恶臭可能是脂肪类食物吃得太多消化吸詹涣嫉贾碌娜绻 推 ,牌ǘ 椅尬端得髌 宕蠖嗍怯勺彀统越 サ囊 ?獬苑共凰祷俺苑故焙蚵 坏惚鸾揽谙闾堑取?肚子胀气不吃 药的话可以喝点热姜汤试一试。 还可以吃藿香正气散水或丸。 什么是腹胀 腹胀就是腹部膨隆。正常情况下小儿饭后会有腹部膨胀饥饿时会腹部空瘪。如果腹部持续膨胀不瘪且腹壁有张力即可认为腹胀。引起腹部膨隆有下列原因 1消化道内积有大量气体或液体。 2腹腔内积有过多气体或液体。 3腹内有较大囊性肿物或实性肿物。 4腹肌无力。 小儿腹胀多以气胀为主。 3哪些原因能引起腹部胀气 能够引起肠腔胀气的原因有以下几种 1食物发酵 正常情况下回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里因某种原因停留时间过长在细菌的作用下可以引起食糜发酵产生大量的气体引起腹胀。 2吸入空气 小儿哺乳时因母亲乳头凹陷或含接不好人工喂养时因奶嘴孔大小不合适或哭闹时均可吸入大量空气而引起肠胀气。 3胃肠道中气体吸收障碍 正常情况下腹腔内大部分气体经肠壁血管吸收后由肺部呼吸排出体外。有些疾病肠壁血循环发生障碍影响肠腔内气体吸收从而引起腹胀。 4胃肠道内气体排出障碍 因某些原因肠蠕动功能减弱或消失所以肠腔内的气体排不出体外因而引起腹胀。 严重腹胀有何危害 1影响呼吸 腹腔胀气横膈升高胸腔变小肺呼吸功能受 影响血液循环 腹部胀气横膈上提压缩胸腔心脏的收缩和到限制可引起呼吸困难。 2 舒张功能受到影响。肠腔胀气肠内压升高影响肠壁血液循环。腹腔内压升高下腔静脉回流受阻因回心量减少影响心脏射血。 3水电解质失衡 严重腹胀肠腔内容物潴留肠壁受到压迫不仅影响肠内容物吸收还使肠壁血浆渗入肠腔引起水电解质失去平衡。 4毒素吸收 肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败产毒产气被机体吸收加 认直寻找引起腹胀的原发病进行针对性治疗常能取得重病情。 怎样治疗腹部胀气 1 好的效果。 2对症治疗 ?通便如果大便秘结可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内这样可以排出大便和气体降低结肠内压力。如果通便不成功可将一肛管插入肛门达乙状结肠使肠内的气体排出体外。 ?胃肠减压将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠再在管外边接上一个抽吸降压的装置通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来减轻胃肠道的压力使胃肠肌肉得以休息等待恢复功能。 ?如果用以上两种方法都不奏效且无肠梗阻证据可选用新斯的明或酚妥拉明等药物。新斯的明可抑制胆碱酯酶增强肠管蠕动可促进排气用量为每次0.045 0.06毫克/公斤体重皮下注射酚妥拉明可提高肺通气量兴奋肠道平滑肌促进肠管蠕动减轻腹胀用量每次0.2 0.5毫克/公斤体重皮下注射。 ?禁食静脉输液纠正电解质紊乱。如果因血钾浓度过低引起腹胀可静脉滴入氯化钾。 ?腹胀消失后可服用多酶片和益生菌制剂。 ?避免食用产气食品如豆类和薯类等。 中医对腹胀的病因及发病机制如何认识 腹胀是由于胃肠道内存在过量的气体以腹部胀大皮色苍黄甚至脉络暴露腹皮绷急如鼓为特征其主要病因及发病机制如下 1脾胃损伤 由于小儿乳食不节饥饱无度或营养不良均会损伤脾胃使脾失健运升降失节气滞不能正常运行而致脘腹胀满。 2情志因素 由于娇惯小儿多有任性所欲不遂情志不舒畅肝气因而郁结气机失调可致气急腹胀。 3湿热蕴结 夏秋季节外感湿热之邪不得宣化壅滞于中焦气机郁阻使脾胃升降功能失调以致胸闷腹胀。 4中寒 小儿多食冷饮或衣被过薄感受寒邪寒邪直中脾胃使脾阳不振不能温化水湿水谷精微物质不能输 4布壅积于中焦而成腹胀。 此外肝伤则气血凝滞脉络阻塞形成积聚。病久伤肾肾阳不足无以温养脾土蒸化水湿肾阴亏损肝失滋养均可导致腹胀。 气滞食阻型腹胀有何表现如何治疗 主要表现腹部胀满按之不硬食后加重嗳气则自觉舒服泻后胀痛减轻没有食欲夜卧不宁手足心热舌苔白厚脉沉滑。治以消食导滞行气消胀。方选保和丸加减药用焦三仙炒莱菔子陈皮半夏茯苓连翘槟榔枳实甘草。水 煎日1剂分3次服。 湿热蕴结型腹胀有何表现如何治疗 主要表现胸闷腹胀头晕身重无饥饿感食后身体发热口中淡而无味小便黄少大便稀而不爽舌苔黄腻脉弦数。治以清热利湿佐以芳香化浊。方选中满分消丸加减药用厚朴枳实茵陈栀子陈皮半夏茯苓泽泻白术猪苓车前子大腹皮甘草。水煎日1剂分3次服。 水寒伤中型腹胀有何表现如何治疗 主要表现腹大胀满按之如囊裹水胸脘胀闷喜热精神困倦恶寒懒动小便少大便溏苔白腻脉缓。治以温中行水。方选实脾饮加减药用白术茯苓木瓜厚朴草豆蔻大腹皮木香炮附子干姜生姜甘草。水煎日1剂分3次服。 脾虚腹胀有何表现如何治疗 主要表现面色萎黄倦怠无力不思饮食食则饱胀腹满喜按大便溏薄唇舌色淡苔白脉细弱指纹青淡。治以健脾益气佐以导滞。方选香砂六君子汤加味药用党参白术茯苓炙甘草木香砂仁半夏陈皮生姜大枣焦楂焦麦芽焦神曲。水煎日1剂分3次服。 脏寒型腹胀有何表现如何治疗 主要表现腹胀时减复如故腹部时痛呕吐不利不思饮食四肢常冷小便清利苔白不渴脉沉迟。治以温中散寒。方选丁萸理中汤加味药用党参白术甘草干姜丁香吴茱萸熟附子肉桂。水煎日1剂分3次服。 肝脾血瘀型腹胀有何表现如何治疗 主要表现腹大硬满青筋怒张胁腹攻痛面色暗黑头颈胸臂有血痣呈丝纹状唇紫口渴饮水不能下舌质紫红或有紫斑脉沉涩。治以活血化瘀行气利水。方选调营饮加减药用川芎当归赤芍莪术延胡大黄槟榔桑白皮葶苈子甘草。水煎日1剂分3次服。 肝肾阴虚型腹胀有何表现如何治疗 主要表现腹部胀满面色晦黯形体消瘦五心烦热口干唇燥齿衄或鼻衄小便短赤舌红少泽脉弦细数。治以滋补肝肾。方选六味地黄丸加减 剂分3次服。 如何应用药用熟地黄山萸肉山药丹皮泽泻茯苓枸杞子甘草等。水煎日1 辨证食疗法治疗腹胀 1乳食内积型 ?山楂粥鲜山楂切片炒至棕黄色每次取10 15克加温水浸泡片刻煎取浓汁150毫升再加水300毫升入粳米50克白糖适量煮至稠粥即可服食。 ?焦麦芽30克焦山楂10克焦神曲10克焙干研细末每次服3克每日3次连服 1 周。 2脾虚夹积型 ?枣肉鸡内金饼大枣肉250克生姜30克生内金50 60克面粉 500克白糖适量。先将生姜煎汤枣肉捣烂生鸡内金焙干研细末共和入面作成小饼烘熟。每次吃2 3个每日2 3次连服1周。 ?鲫鱼姜椒汤鲫鱼一条生姜30克胡椒1克。鲫鱼去鳞及内脏姜切片与胡椒一同放入鱼肚内加适量水炖熟加少许盐饮汤食鱼。每天1 次连食1周。