有助于养胃的水果

有助于养胃的水果 导语:吃什么水果对胃好?下面是小编整理编辑的相关～欢迎阅读! 1、苹果味甘、性凉～可健脾补气益胃～生津润燥～适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。 苹果～具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效～被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外～还含有较多的镁～能使人皮肤健美、红润、光泽～还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。 2、在民间有这么形容梨的“生者清六腑之热～熟者滋五腑之阴”～梨竟然具有这么大的功效。这是由于梨含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘。雪花梨有较高的医用价值～具有清心润肺～利便～止咳润 燥～醒酒解毒等功效。 鸭梨糖度较低～清甜爽口～解油腻选它准没错儿。梨性偏寒助湿～多吃会伤脾胃～故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。 3、大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解～他说:“凡蔗榕浆饮固佳～又不若咀嚼之味永也”～将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。对于大多数人来说均可食用甘蔗的～但是对于少部分的脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。这是因为甘蔗中含有丰富的糖分、水分～还含有对人体新陈代谢非 1 / 3 常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质～能补充寒冬中人体缺失的水分和津液。 4、寒冬时分～人们往往食用较多的肉类以驱赶寒冷～这时菠萝即可以帮助肠胃进行消化。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质～它能分解蛋白质～溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血 凝块～改善局部的血液循环～消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用～适当食用对肾炎～高血压病患者有益;菠萝性味甘平～具有健胃消食、补脾止 泻、清胃解渴等功用。 5、现代医药学研 究发现～柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分～故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用～对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅 助治疗作用～对肥胖者有健体养颜功能。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效～可促进伤口愈合～对败血症等有良好的辅助疗效。 6、《本草纲目》 中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平～性涩而能收～故有健脾涩肠～治嗽止血之功。” 柿子营养价值很高～含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。 所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右～假 如一个人一天吃一个柿子～所摄取的维生素C～基本上就能满足一天需要量的一半。 2 / 3 另外～柿子富含果胶～它是一种水溶性的膳食纤维～有良好的润肠通便作用～对 于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的效果。 3 / 3