6棵参：正官庄高丽参与西洋参，到底吃哪个好？

6棵参：正官庄高丽参与西洋参，到底吃哪个好？ 6棵参:正官庄高丽参与西洋参，到底吃哪个好, 朋友去韩国旅游,带回来几盒高丽参,但是他吃了后,出现失眠,睡不着觉。这是怎么回事呢？ 其实在中国,人们很多时候喜欢高丽参胜于西洋参。但是也有很多人只听说过高丽参的名气,而对于它真正的作用细节,还不是很清楚的。 高丽参 高丽参性温,有大补元气、补脾益肺、生津止喝、安神增智的功效。对于身体比较虚弱的人,多吃一些高丽参,可以让精神振作,有强身健体的功效;吃高丽参有“安神”的作用,对治疗失眠症有一定的功效;女士们吃些高丽参,还有美容养颜的功效。还有增强抵抗力的作用等。但是高丽参也并不是大家所想的那样太神奇,不能让人长生不老,也不能起死回生,并不是适合每一个人食用。 高丽参药性“微温”,温其实就是热的意思。虽然不能说吃了高丽参就会上 火,甚至流鼻血,但要是一个人本身就是热性的身体,如果多吃高丽参,可能就真的会加重身体上火的症状,流鼻血也不是没有可能的。 中医养生学中,高丽参是一种补充“元气”的药材。可是实际上,说它是“调节”元气的药材才更加恰当。当一个人的身体是健康的,或者当一个人还处于儿童阶段身体还小,这时候要是乱用高丽参,可能反而会破坏人的精、气、神,甚至影响发育。再比如,前面说到的,高丽参可以让失眠的人睡上好觉,然而一个本来睡眠就健康的人,可能会因为吃多了高丽参而变得睡不着觉,失眠。 高丽参的好处很多,但也不能乱吃的,阴虚体质，阴虚火旺和实火的人，不适宜吃高丽参。阳虚体质，寒性、体虚，之人吃高丽参比较合适。 西洋参 西洋参在功效上具有滋阴补气、强身壮体、生津止渴、宁神益智,西洋参可以保护心血管系统,还可以调节血压,降低血糖、调节胰岛素分泌、抗肿瘤、提高免疫力等功效。 西洋参性偏凉,有补气养阴,清热生津。古语云: “西洋参性凉而补, 凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。 故补而不燥是西洋参的特别之处。如果身体有热症，阴虚火旺和实热之人，,比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力,使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时,就应避免服用西洋参,否则就会加重病情。寒性，阳虚体质，之人就不适宜多食西洋参。 一般来说年轻人本身就是元气充足,不宜再大补。所以还是西洋参要好一些。 辨别体质:阳虚体质，寒凉，、阴虚，虚火、实火， 寒性，阳虚体质，参考:四肢末端冰冷,身体疲倦怕冷,小便清长,男性遗精,女性白带清稀,易腹泻。小便频繁,性欲衰退,贫血面色,唇色苍白,少气懒言,疲倦乏力。 实火参考:大便干结,小便色黄,气味重,发热喜饮,舌质红,咽喉肿痛,牙痛、口干,口舌生疮,口臭,粉刺多、眼涩红赤。凡实火用清热、解毒、降火 一般三天内就好,且不易复发。 虚火，阴虚火旺，参考:表面现象与实火想似,手心发热,但用苦寒药物降火后,又易复发,且复发的时候越来越短,频率也越来越高,上火的症状也越来越重,为虚火。 适合自己的才是好的,希望以上的分析能对大家有所帮助。 我是唐艳:您身边的养生顾问，您终身的健康管家～每天写一篇养生文章，希望能给您带来健康。欢迎大家分享、转载，请保留版权，谢谢～ 唐艳:国家一级公共营养师、中国养生保健协会首席食疗养生专家， 广盛御方养生堂创始人