.好吃又便宜的四款补品 补血又养肾 杭州网 健康生活

.好吃又便宜的四款补品 补血又养肾 杭州网 健康生活 还在为如何养肾而绞尽脑汁吗,试试我们为大家推荐的小方法吧，会有奇效。醋泡黑豆(补肾) 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。 原料:黑豆适量，醋适量。 做法:把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。放入容器中，在通风处晾凉。把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以，我用的是陈醋。)，待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。 食用方法:一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效。 糯米大枣(补血) 糯米大枣具有补血养血的作用，大枣被称为“补血之王”而糯米有补虚补血的作用， 二者相结合，不仅增强补血效果，而且常吃还有美容养颜，延缓衰老的作用。 原料:大枣2个，糯米粉一小碗，蜂蜜半碗，白芝麻一小把。 做法:大枣从一端切开一半，取出枣核。糯米粉加入温开水搅拌成面状，团成椭圆形，放入枣心里裹上，摆放到盘子里。上蒸锅，蒸5-2分钟。取出蒸好的糯米枣， 静置5-分钟，倒入蜂蜜，撒上白芝麻即可。 黑芝麻核桃干吃粉(乌发生发) 黑芝麻核桃粉具有补脑益智，乌发生发的作用。特别适合学生以及经常用脑的人群食用，也适合发质不好经常脱发，白发，秃头，头发分叉，头发干枯的人食用，每天吃2勺，不仅香溢可口，而且效果奇佳。 原料:核桃仁克，熟黑芝麻2克，熟白芝麻克。辅料:冰糖或白糖 做法:核桃仁放入干锅中炒香。炒好的核桃仁，与熟芝麻，冰糖放入碗里搅拌均匀。放入打汁机，打成颗粒状。时间不要打的太长，以防出油，打成颗粒状即可，干吃口感极佳。做好了可以放到密封罐里，每天吃2-勺，干吃，既美味又养生。 银耳雪梨(润肺滋阴) 银耳雪梨汤具有滋阴润肺，止咳化痰的作用，而我们是需要经常润润肺的。雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。此外，银耳能提高肝脏的解毒能力，有保护肝脏的 作用。二者搭配不仅养生效果好，而且口感更佳。 原料:雪梨2个，银耳一小块，冰糖适量，枸杞粒。 做法:雪梨洗净去皮，银耳泡发。将去皮的雪梨去核切块，泡发银耳去蒂掰块。找一个不锈钢锅，放入适量清水，烧开。放入雪梨，银耳，冰糖一起盖上锅盖煮5分钟，开盖放入枸杞搅拌一下，关火。盛入罐子中，放入冰箱冷藏后口感更佳。 来源:中宁枸杞 www.nxan.com