保持心情愉快

保持心情愉快 保持心情愉快的方法 (1)至少要有一种爱好:一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。 (2)能尝试新事物;人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。 )自己争取多做事:在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若(3 能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。 (4)交几个知心朋友:友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。 (5)不要钻牛角尖:看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。 (6)学会宽容大度:在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。 (7)乐于承认失败与缺陷:一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家威廉?詹姆斯说的一句话:“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。” (8)建立合适的期望值:对此，应记住这样一句忠告。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。”否则，就是在自寻烦恼。 (9)坚守信念:坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。 要想得到快乐，在现实生活中还必须做到:乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人，善于宽恕和同情地人，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福。