[剖腹产坐月子注意事项]剖腹产妈妈，坐月子注意事项及解决办法

[剖腹产坐月子注意事项]剖腹产妈妈，坐月子注意事项及解决办法 [剖腹产坐月子注意事项]剖腹产妈妈，坐月 子注意事项及解决办法 篇一 : 剖腹产妈妈，坐月子注意事项及解决办法 剖腹产如何坐月子,与顺产的产妇不同，剖腹产产妇产后恢复的时间更长，坐月子时也需要更加精心。等，要及时就诊。 你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。如果分娩后，月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多，就要去医院。了解其他你不能忽视的产后症状。 尽管坐月子期间需要尽量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但活动也不能过度。开始时候慢一些，逐渐增加活动量。在术后6,8周的时候，你就能够开始做一些中度运动量的活动了，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。了解适合剖腹产产妇的锻炼方式。 剖腹产产妇产后不要提举任何重物。遗憾的是，如果你有一个两三岁的宝宝，这段期间，你也不能抱他。所以，你一定要请人帮忙照顾你的大孩子。 在英国，医生很可能会建议剖腹产产妇在五六周内不要开车，因为身体转动可能会让你觉得疼，特别是踩急刹车的时候，你会感到非常疼。在中国，虽然医生可能还没有很明确的这方面的建议，但你仍不妨参考英国医生的做法。如果你有任何特殊情况，一定向医生咨询。 如果你在产后感觉很好，经过医生的同意，你可以在产后4,6周恢复性生活。但由于中国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以 ，你要严格注意产后避孕。 做剖腹产的产妇，因为失血多，在饮食上要多吃一些补气血的食物，尽早恢复健康，同时，也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常生长发育。了解为剖腹产产妇准备的食谱。 1.注意清洁卫生，每天应做外阴清洗，在产后不要急于洗头洗澡，洗头洗澡的时候水温不宜过低，夏天水温应该控制在37度左右，冬天在45度左右，洗完后需立即擦干身体，以免引起感冒。 2.不要碰冷水，不宜吹空调、电扇，以免感冒。 3.多休息，保持愉快的心情，避免精神上的刺激，可以适当的进行轻微活动，但严禁体力活动。 4.在衣着上面应该选择选择宽松吸汗的衣服，腹部可以适当的选择束缚带来防止腹壁松弛下垂，也能帮助子宫的快速复原。 5.室内应该保证空气流通。注意饮食上的调理，多食用高蛋白、高营养的蔬菜水果，少吃冰凉、辛辣以及油炸的食物，体质虚弱的女 性可以搭配一些药膳。 6.排便不宜采用蹲式，最好是坐马桶。 更多、更全面的的育儿心经、亲子知识、父母课堂等资讯～关注“爱宝宝育儿亲子教育”，让您在宝宝的成长过程中，少走一点弯路～，微信号:aibaobao1982，扫描下面二维码～ 篇二 : 剖腹产坐月子食谱，剖腹产坐月子的注意事项 剖腹产后，朋友们需要注意的事项很多。因为这个时候不仅仅需要注意自己身体健康的恢复情况，还要照顾好刚刚出生的宝宝。所以这个时候的饮食需要特别的注意。 对于剖腹产后，不同时间短内，朋友们的饮食是不同的。主要是根据自身的恢复，和宝宝的哺乳方面来共同决定的。但是无论是哪个时间短，总体的饮食规则是不变的。下面是对剖腹产后，朋友们身体恢复及哺育宝宝的过程中，需要注意的饮食介绍。 1、术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。发酵食物不要吃，以免胀气。 2、一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。 3、传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。 4、因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。 5、避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 6、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。避免油腻的食物。对伤口和哺乳有影响。 产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25,28度之间，但却注意不可以吹到风～所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，并且穿袜子来挡风～或在家中可以把电扇对着反方高吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。 产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔是张开的，此时一吹风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成产后筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。室内必须通风以保持空气新鲜，只是注意不要吹过堂风。 产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽的吃和睡。此时全身的机能无均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可经常抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均沿未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。 产妇不可碰水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以不管是擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用水。 推荐坐着喂奶。两侧乳房轮流喂养，吸尽一侧再吸另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。婴儿的胃呈水平位置，喂完奶后应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈身上，轻拍背部，排出吞入胃里的空气，以防止溢奶。 前面强调月子期间不可经常抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小孩洗澡，如果无法做到，那么产后就有可能腰酸背痛及手脚酸麻，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾人选，或者跟先生商量，产后由先生来帮助小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情～ 女性的老化从眼睛开始，所以产后眼睛的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云:“产妇一滴泪比十两黄金还贵重”，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。 产妇如果哭泣的话,眼睛会提早老化,有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自已心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。 产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则五十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐或者胎教音乐，一方面让眼睛充分休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。 产妇在月子里的饮食一定要多样化，并要做到营养均衡，才能保证自身的健康与宝宝的需的乳汁。坐月子期间，为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长，你需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。 在坐月子期间应该多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配，荤素搭配。月子里不偏食、挑食，准妈妈摄入的营养才能全面。如何才能做到营养面全呢, 1、坐月子期间，产妇在正餐之间应该穿插一些有营养的零食。 产妇由于产后要分泌大量的乳汁来别喂养宝宝，所以，可能会比平时更容易感到饿。所以在正餐之间，可以吃一些富于营养的零食，比如酸奶、荷包蛋或水果等。 2、产妇在坐月子期间应多喝汤，也可以使乳汁分泌充足，质量也更好。 产妇应该为了增加自己的乳汁量，可以适量多喝些汤类，比如鱼汤和肉汤。但是需要注意的是产妇产后不能马上吃催乳类的汤，否则会适得其反的。中国很多家庭会给新妈妈做猪蹄、花生汤和鲫鱼豆芽汤、以及鸡汤和肉汤等。还可以喝一种生化汤，生化汤是用当归、川芎、桃仁、干姜和甘草煎服。生化汤的主要功效是补血，并有利于产后恶露不尽、小腹冷痛等症状的恢复。 如果产妇的乳汁分泌不足，还可以让照顾产妇的人在煮汤时放一些通络下乳的常用中药，比如生麦芽、通草、漏芦、王不留行、穿山甲等。需要提醒注意的是，乳汁分泌不足的原因有很多种，产妇应该咨询医生，需要甄别不同的情况，根据自己的体质进行选择。 还有一种产妇乳汁分泌不足的情况，是在生产过程中伤气伤血引起的。如果是气虚，会感觉乏力、气短，看中医时医生通常会建议产妇在汤中加入党参、黄芪、白术、茯苓等补气。如果产妇是血虚的情况，并伴有头晕目眩、心慌、面色苍白，那么可以在汤里加入当归、首乌、熟地、白芍等来补养阴血，提高身体的素质。 还有一种乳汁减少的情况也许是与产妇的情绪有关。如果症状有烦躁易怒、胸胁胀闷，那么在煲汤时加入柴胡、郁金、青皮、橘叶 络等，舒肝解郁通络，此方法十分有效。 3、产妇产后要多喝些白开水，来补充体内所需的大量水分。 产妇在坐月子期间，因新陈代谢比平时更加旺盛，需要的水分也更多，以防脱水要多补充。补充水分还有助于你的乳房分泌乳汁。每天喝大约8~12杯白开水就差不多了，当然，产妇也可以多喝牛奶、豆浆或汤品，但这些只能代替部分白开水。作为新妈妈，可能一门心思都扑在宝宝身上，在感觉口渴之前，可能都想不起来喝水。所以不妨在床头时刻都放一杯温开水，它的存在就是对你的一种提醒，及时补充。 4、产妇在产后可适当服用铁补充剂。 并不是所有产妇都需要服用铁补充剂的，如果是怀孕期间服用了维生素补充剂，那在产后可能就不需要再吃了。很多准妈妈在怀孕期间都会缺铁，但在生产过程中，会因失血较多，更需要补充铁元素来帮助身体制造红细胞。所以产妇在带着宝宝出院前，一定要咨询医生，看看他们是否建议你服用铁补充剂。 科学做月子更要合理的安排饮食，不能偏食，也不能象以前的旧观念那样这不能吃那不能吃的，而是听从有关专家的建议，该补些什么样的营养，即对自己的的身体恢复有利，也更加对宝宝的健康有利。所以，最好的坐月子的办法就是尽量让你坐月子期间的饮食平衡并且多样化，这样才是最有利的。 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。根据中医食疗、营养学和产妇的营养要求， 特别推荐了几种羹汤: 原料:猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。 做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。 :花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。 原料:黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。 作法:黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。 评价:黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。 原料:猪蹄2只，通草6g，葱白3根。 做法:将以上3味共同加水煮汤。 评价:通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。 篇三 : 剖腹产坐月子注意事项 1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。 2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。 3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。 4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。 5、可做适量的运动。术后6,8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。 6、产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4,6周恢复性生活，但是，剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。 篇四 : 剖腹产坐月子注意事项 剖腹产如何坐月子, 1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。 2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。 特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。 3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。 4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。 5、可做适量的运动。术后6,8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。 6、产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4,6周恢复性生活，但是，剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。