胸部保健食疗

胸部保健食疗 1( 木瓜，鱼，肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物均可健胸。 2( 黄豆，花生，杏仁，桃仁，芝麻及粟米等种籽和坚果类是有效的健胸食品。(不妨多吃) 3( 橙，葡萄，西柚，蕃茄等含维生素C的食物可防止胸部变形。 4( 芹菜，核桃及红腰豆等含维生素E的食物有助胸部发育。 5( 椰菜，椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物都有利激素分泌。 6( 牛肉，牛奶，豆类，猪肝等含维生素B的食物亦有助激素的合成。 7( 中药如:当归，白术，云苓，羊乳，奶参也有健胸，健脾胃，益气血增加人体的吸收能 力，有助胸部发展。 8( 蜂皇浆连续服用数月即能有一定的丰胸功效，蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功效。 一(牛奶炖花生 材料:花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。 功效:花生牛奶营养丰富对人健体有利，可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性 可常服用。 二(木瓜粥 材料:粳米100克，木瓜200克，白砂糖50克。 三(紫菜肉片汤 材料:紫菜(干)100克，黄瓜20克，瘦肉150克。 功效:清热，补虚，健体。 四(山药炖猪蹄 材料:山药100克，猪蹄250克，花生米30克。 功效:可补充雌激素，蛋白质，脂肪胶原蛋白，锌等，有丰乳作用。 五(木瓜炖带鱼 材料:木瓜150克，带鱼250克 功效:补充蛋白质，脂肪，维生素C。具有通经活络，疏通乳腺，促进乳房发育。 六(花旗参木瓜排骨煲 材料:西洋参25克，木瓜250克，猪排骨250克。 功效:清热润燥，美肤养颜，生津止渴，适用于干燥季节饮用。 七(莴笋牛肉丝 材料:莴笋500克，牛肉200克。 功效:莴笋是传统的丰胸蔬菜与含B族维生素的牛肉合用具有调养气血的作用，可以 促进乳房部位的营养供应。 八(木瓜鲤鱼汤 材料:鲤鱼600克，木瓜120克，红枣15克。 九(猪尾花生木瓜汤 材料:猪尾750克，木瓜800克，花生米120克，红枣20克。 十(雪梨鲜奶炖木瓜 材料:雪梨350克，木瓜300克，牛奶500克。 调乳腺增生食疗 维生素B1，维生素B2，维生素C，锌及硒等微量元素的食品配以疏肝理气，软坚散结的中药。 1( 香菇炒菜心 材料:油菜10~15根，香菇25克，竹笋25克，西红柿20克。 功能:和胃健脾，疏肝通腑。含蛋白质，维生素A/C纤维素具有抗氧化作用。 2( 蘑菇豆腐 材料:鲜蘑菇50克，大青菜30克。豆腐100克。 功能:理气健中，补充营养。蘑菇，豆腐含植物性蛋白质及人体必需的氨基酸。青菜含维生素C有抗氧化，抗衰老，调理新陈代谢作用。 3( 海参乌鸡汤 材料:海参100克，乌鸡半只，龙眼肉35克，生姜2片，冬菇5个。 功能:适用于身体较为虚弱的妇女食用。有助补益气血，不仅对乳房有保健作用而且有一定的抗妇科肿瘤作用。 4( 刀豆木瓜肉片汤 材料:猪肉50克，刀豆50克，木瓜100克。 5( 海带鳖甲猪肉汤 材料:海带65克，鳖甲65克(打碎)猪瘦肉65克，凤尾菇65克。 功能:海带可软坚散结，凤尾菇有防癌抗癌作用，多饮可以防止乳腺癌。 6( 紫菜蟹肉粥 材料:紫菜30克，蟹肉70克，米70克，生姜丝10克。 功能:煮粥当早餐吃，可隔天一次连服30剂。可改善增生。 7( 青皮生楂粥 材料:青皮10克，生山楂30克，粳米100克。 注意:先将青皮生山楂用水煎汁备用。再将粳米煮成粥，再放山楂汁煮至沸即可。 8( 萝卜拌海蜇皮 材料:白萝卜200克，海蜇皮100克。 9( 桃仁香菇 材料:香菇60克，核桃仁60克。