中医：不同面色的保养法

中医：不同面色的保养法 中医:不同面色的保养法 赤、青、黄、白、黑脸色虽不同，但都有正常与异常之分。总的说来，光明润泽是正常的脸色，而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位，都属于病色。 面色青需养肝 面色青是经脉阻滞，气血不通之象。寒气流于血脉，导致气滞血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色;还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。 青色与肝相对应，面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。 面色青的养生要点 药膳食疗:多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。 肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。 生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。 春季是肝脏活动最旺盛的季节，要多休息，避免肝脏过于疲劳。 本文来源于:www.chinalaf.com转载请注明。