黄瓜粥可减肥祛斑美白皮肤

黄瓜粥可减肥祛斑美白皮肤 人人都希望自己拥有红润光洁的面容，因为这样不仅能给人以美 感，而且会使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却 有许多褐色的雀斑，那么，有何妙方去除呢?现介绍几种经临床验证确有实效的食疗。 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有 较好的作用。因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C 的仓库”，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成， 从而使皮肤白嫩，雀斑消退。 黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅 内加水约1000毫升，置火上，放入大米、生姜，武火烧开后，改用 文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加入盐调味即可。一 日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除 雀斑、增白皮肤。 柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的 维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、 磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可使皮肤白嫩，防止皮肤 血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红 枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各服食一次。 经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并可用于治疗面部黑斑、形瘦。 胡萝卜汁：每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰 富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。