孕妇降糖食谱

孕妇降糖食谱 越来越多的孕妈咪，普遍存在血糖偏高的问题，这么一来尤其需要注每日每 餐的饮食，以下即使根据孕妈咪所需的营养，推荐的一日三餐饮食 一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 、副食: 2 ?煮鸡蛋或荷包蛋一个。 ?淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。 ?凉拌蔬菜。 二、午餐 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、德比亚特降糖面条或其它高纤维主食 2、副食: ?瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。 ?清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。 三、晚餐 1、主食: ?高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。 ?喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。 2、副食: ?蔬菜、豆制品等。 ?鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。 患者朋友们在日常生活中一定要把好“嘴关”，严格控制饮食，积极与高血糖做斗争，争取早日把血糖降低到正常水平。 三种食物降血糖效果好 许多日常生活中经常见到的食物都有很好的降血糖功效，有高血糖症状的朋友们不妨多吃一些。下面我们就来详细看看这些降血糖的食物有哪些，希望能帮到广大患者朋友们。 降血糖的食物 (1)苦瓜 苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。众所周知，胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，借此可以调节人体的血糖，使它保持在正常的状态下。同理，苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。 食用方法:取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克，大豆油25克，麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒人苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。 (2)降糖面条 此面条是德比亚特，也是楼主偶尔知道的，过年朋友有送来一盒，有降糖的作用，适合孕妇和中年人，面条无糖、降糖，长期食用可提高人体自身降糖降脂能力 食用方法:做成西红柿面、蔬菜面都可以 (3)玉米须 玉米须性味甘淡而平，人肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆管结石和高血压等。现代药理研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。 食用方法:用猪胰2只、玉米须50克，加水人砂锅煮后食用。