腋窝是人体“快乐俱乐部”

腋窝是人体“快乐俱乐部” 腋窝是人体“快乐俱乐部” l最近一段时间,李阿姨发现一家人很容易感冒,人 也总是感到疲劳,这些症状都是在她家浴室重新装修 安了个特大浴盆后发生的.儿子工作紧张,就喜欢下班 后泡热水澡缓解压力;而老伴退休后原喜欢泡澡堂,有 i了大浴盆后,泡澡再不用到澡堂了. ?但不久,爷俩儿开始变得病病歪歪,走路也提不起精 „_„ 神.最初医生认为他们得的是肺结核,但专家会诊后却告 知爷俩儿,他们得的是"热浴盆肺",经常在不通风的浴 室里泡热水澡是此病的罪魁祸首. 隐藏在热气中的病菌 在室内热浴盆里泡澡,当浴盆里的泡泡不断冒出 来时,沐浴者的肺部极易吸入一种名为"非结核分支杆 菌"的细菌,这种细菌会使沐浴者的肺部受到严重感 染,或是患上顽固的超敏性肺炎,这两种疾病都被称作 是"热浴盆肺",其症状包括疲劳,发烧或发冷,咳痰, 夜间出汗,体重减轻和胸闷. 通风消除病菌隐患 非结核分支杆菌大多数存在于浴缸内的热水和空气 中,细菌会从水中的泡泡里释放出来,或直接从水蒸气中 释放出来.多通风可以使浴室内因泡热水澡而产生的水 汽很快消散掉,浴室内就不易滋生非结核分支杆菌了. 科学消毒更重要 此外,不恰当地清洁浴盆也会产生非结核分支杆 盆肺皿rJIIJ菌.因为这种菌最容易在''銎警薹分泌物,皮肤屑,毛发和 沐浴液等,这些污垢和另 外一些物质在水中会形成像果冻一样的东西,粘在浴 缸及其附件上.因此,要经常对浴盆进行正确的清洗消 毒. 通常,人们在清洗消毒浴盆时使用的消毒剂是含 氯消毒剂,氯可以将非结核分支杆菌消灭.但浴室温度 通常较高,而氯在温度高于30?时,消毒杀菌功能会大 《?#《《瞄一一《?# 观古今中外各种体育项目, .,,J,对人体锻炼来说,均属某种 局部性的运动,到目前为止,还没 有哪一个单独运动项目,能够促使 人体全身所有的组织器官直至每 一 个细胞和分子结构得以全面运 动.然而,有一个极其简便易行叉 能使人在欢乐中获得全身运动的 方法,这就是"腋窝运动".俗话 说:"笑一笑,十年少."在乐逗双 腋窝时,会立即引起发自肺腑的捧 腹大笑,甚至因情不自禁而喜泪汪 汪,就在这喊叫求饶片刻间,人的 消化,呼吸,泌尿,生殖,内分泌,血 管,感官,运动和神经等9大系统, 自然地同步获得高度兴奋和全方 位运动. 人的腋窝为一锥体形,位于肩 关节,肱骨近端和胸壁之间,由肌 肉围成的空隙,为颈部与上肢间血 管,神经通路,主要由腋窝动脉,静 脉,臂丛,腋淋巴结群组织和脂肪充 填围成.腋窝有9条动脉,l2条神经, 7块肌肉,5群淋巴结,它是人体一个 怕人嬉戏的最敏感的"含羞巢". 这个"含羞巢"好比随身携带 的"袖珍体育场","快乐俱乐部", 开发"含羞巢"运动,对人体健身防 病,延年益寿的作用不可估量. 腋窝运动引起的笑,好比在消 化系统里安了台回旋加速器:不仅 能增进食欲.还可极大地帮助消化 食物,滋润管壁,提高消化道的物 理消化和对食物进行分解的化学 性消化能力. 腋窝运动引起的笑,犹如在呼 吸系统装了台多用的空调机:不但 可大大增加肺活量,还能高效促使 呼吸系统进行气体交换,更多地吸 入氧气,排出二氧化碳,保证气体更 畅通. 腋窝运动引起的笑,恰似在泌尿 系统铺设了一条不锈钢管道:能让 肾,输尿管,膀胱及尿道把体内代谢 产物中的尿酸,尿素,无机盐等废物 和多余水分及时叉顺利地排出体外. 腋窝运动引起的笑,犹如一台 全自动恒定器:不但能帮助平衡调 节体液,还能综合治理酸碱失调,更 好地维护机体内部活动的完整和统 一 ,能大大提高9条淋巴干线的免疫 功能,有效地起到防癌抗癌作用. 腋窝运动引起的笑,好像在血 管系统内添了台小型泵:能使血液 部分消失.因此,为了使氯含量能i 够达到杀菌指标,建议每日清洗消 毒浴盆时,要注意消毒剂中氯的含 量要达到1,3毫克/每升水. 浴室良好的通风和及时对浴盆 买垒勿 清洗消毒,可以有效预防"热浴盆l在市场买鱼时 ,你是选择买活 肺"的发生.l蹦乱跳的鱼,还是会挑那些看起来 泡热水澡的几个误区l奄奄一息的鱼?答案自然是不言而 误区一:水越热越好洗澡时喻的 发生脑中风,心脏病,多数是因为:但你有没有想过,现在有一种 身体与外面的温差过大,带来血压l化学物质,只需一点点,就能让那些 的波动,心脏和血管的负担加重.l原本就要"翻肚皮"的鱼瞬间变得 所以有高血压和心脏病的人更适l异常生猛.是的,那种东西就叫"鱼 合在38qC,40qc的水中泡澡.1浮灵" .鱼浮灵的化学名称是过氧 误区二:泡澡前喝酒酒后洗碳酸钠 ,俗称固体双氧水.过氧碳酸 澡是危险的,酒精的作用使神经和钠在常温下能很快溶于水,并迅速 血管处于麻痹状态,洗澡时血压突《释放氧气.因此,只要往鱼缸里加点 然变化,血管的舒张也会受到影l鱼浮灵 ,鱼缸里水的含氧量就会迅 响.I速增加. 这样,一些原本因缺氧而眼 误区三:什么人都适合准妈I看着就要tt不行了,,的鱼 ,可以因鱼 妈在怀孕的前个月绝对禁止泡热浮灵的加入而暂时延长生命. 水澡,高温环境易造成胎儿无脑或?如果单纯是鱼缸里水的含氧 脑神经缺陷.另外,准备生育的男性I量增加 .那倒没有太大的问题.可 也不要经常泡热水澡,阴囊的温度I是,过氧碳酸钠不是单纯的氧气, 经常偏高会导致精液质量下降.I它除了作为含氧剂被使用以外,还 据《家庭保健报》常被作为洗涤剂,漂白剂,纺织工 .. 秀阳业中的整染剂等使用.所以,实际iE— manZZxy2002@七.m上毒夏是产殖一种 在心脏,动脉,静脉及毛细血管网 周而复始地回流通畅,加速循环全 身,并调节好脑血量,使您心情开 朗,血压稳定. 腋窝运动引起的笑.仿佛感官 系统有了保护神:能使眼,耳,鼻, 舌和皮肤等感受器在接受外界刺 激时更加灵敏,尤其是在大笑时, 20个排泄腺,倾巢出动分泌泪液, 有力地冲洗结膜囊内异物.这样, 不但能对眼球起保护作用,还能防 治多种眼疾. 腋窝运动引起的笑,形似体内 有台微波振荡器:它牵动着全身 206块骨头,连结骨骼肌运动于全 身,不但能促进骨髓造血功能,使 骨骼发育良好,还能使肌肉更坚 实,皮肤更细嫩,乌发更飘逸. 急救用品,它是给鱼换水忙不过来 时才少量添加的一种药剂. 若过多使用鱼浮灵处理活鱼, 会使鱼类出现铅,砷含量的严重超 标.过多食用经鱼浮灵处理的"鲜 鱼",会对人体的健康造成危害.因 此,在养殖水产时,我们会建议尽量 不用或少用鱼浮灵处理活鱼. 当然,也有一些商贩为了吸引 顾客,常给鱼缸加过量的鱼浮灵.这 种情况下,我们购买活鱼时就要多 留一个心眼.一般正常的活鱼眼睛 是清亮的,原本"只剩下一口气", 但因为添加了鱼浮灵而变得很鲜活 的鱼,其眼睛是浑浊的;正常的活鱼 鳞片完整有光泽,靠鱼浮灵"吊命" 的鱼,其鳞片暗淡,甚至有多处出血 等不正常的现象. 总之,在选购活鱼时,我们要认 真鉴别,切勿一味贪"活". 据《家庭医生》 编辑/王翠萍 E—mail:hawxc@126.corn „„„„ 腋窝运动引起的笑.比服用任 何兴奋剂和补品更有效:不仅能促 进内外生殖器官和生殖细胞功能, 还能大大增强性快感,使性功能障 碍不治而愈. 腋窝运动的具体操作,应在亲友 之间相互实施,不必定时,见机行事, 以娱乐引运动,寓运动于娱乐之中. 出其不意的腋窝运动效应非常显着: 烦恼者,一笑了之;怨恨者,一笑泯 之;病痛者,一笑轻之;体弱者,一笑 康之;亲爱者,一笑乐之.腋窝运动简 单易行,省物,省力,省钱,省时,每天 只要逗乐一次,就能收到欢畅心情, 舒筋活络,延缓衰老,防病治病的良 效.据《当代健康报》 编辑/张秀阳 E—maihzzzxy2002@163.oom