健身器材有哪些,如何挑选家用健身器材

健身器材有哪些,如何挑选家用健身器材 健身器材有哪些，如何挑选家用健身器材 家庭健身器材，要根据家庭成员的构成、身体状况，锻炼的目的以及住房、经济条件等，综合考虑后适合需要的健身器材。那么到底健身器材有哪些，我们又应该如何才能挑选到高品质的家用健身器材呢，下面我就教教大家吧～健身器材种类: 商场里卖的健身器材一般分为两类，一是有氧类健身器材，如跑步机、电单车等，主要是增强心肺功能的;一是无氧类健身器材，如锻炼肌肉的拉力器等各种力量器械。在健身器材前，先得看的目的是为了锻炼肌肉，还是减肥，或者是增强心肺功能。如果以健身为目的，可以选择多功能健身器，多功能项目中包括划船、蹬车、腰部旋转、各种力量练习、按摩等功能，可以综合锻炼手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉，它对全面提高身体素质有显著效果。对于体质较差、行动不便的消费者，可以选择固定健身自行车、跑步机、划船器，这三种器材属慢型耐力性运动器材，利用它们进行运动，有助于提高心肺功能和腿臂力量。 健身器材挑选技巧: 挑选技巧一:考虑自己的住房条件 考虑自己的住房条件，也就是健身器材的摆放空间; 挑选技巧二:考虑自己的经济能力 你应该根据自己的经济实力选择不同功能的健身器材。 挑选技巧三:健身器材尺寸: 健身器材尺寸是首先要考虑的因素，如果买了器械，在家里摆放不下，再好的功能也使不出来。到最后，健身器械的命运很可能就是送人，或者a9k4c WWW.hbqyjg.COM 和各种杂物堆放在一起了。就跑步机而言，尺寸有大有小，大的需要两三平方米的摆放空间，小的则不到其一半;住房条件略差一点的消费者可以选择单功能健身器械。如:健身自行车、划船器等。这些器械使用后能塞放在床下或放在阳台上。 挑选技巧四:考虑家庭成员需要 如果要求老少皆宜，那最合适的就是跑步机了。它是有效的有氧运动练习器，它相比较其他传统的练习器不易产生疲劳，适合各类人。跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。 挑选技巧五: 对于年轻人，力量训练和肌肉训练是必不可少的，你可以买几个小杠铃。此外还有一些简易、实用的健身器材如拉簧、哑铃、跳绳等。 a9k4c WWW.hbqyjg.COM