我从来没想到睡觉也会睡错!

我从来没想到睡觉也会睡错! 我從來沒想到睡覺也會睡錯, 　　 　　 新竹縣男子彭瑞德常年右臂痛～看了無數骨科～始終未能痠 根治。　　 直到轉介神經外科～才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置～以致原本應微呈,型的脊椎變成直直的～只好緊急開刀置換成合金脊椎。鈦　　 卅埔鎮九歲的彭瑞德～是新香火鼎盛的三聖宮宮主～從小習慣枕頭只到後腦勺的一半～不覺有什不舒服。墊麼　多年前他開始感到右上臂緊繃痛～到骨科就醫照,光都正痠 常～醫生大都開給他肌肉弛劑或止痛藥～勸他不要熬夜鬆並 或提重物。　　　 「以前痛約三個月發作一次～去年起頻率增高～今年四月痠 起甚至、痛、麻到受不了～不能開車了」彭瑞德說～他遍痠 訪骨科醫師～止痛藥完全無效～懷疑是否骨頭里長了什壞麼東西。 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山他照核磁共振～發現他為 的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄～整條脊椎的形狀是直的～緊急轉介到神經外科治療。　　　　他不解病因～還對醫生說～「可能是我原本當憲兵～每天都站直～所以脊椎直」上月當他再請苗栗頭恭醫院副很很份為 院長王超然檢查時～才剛下～醫護人員就發現他枕頭只枕一躺 半～整個子部分空空的沒依。脖靠　　　 「我都是這樣睡的,」他不以。啊為　　　　 但醫生說～白天站立時頸椎承受的壓力～到查上睡覺還是沒放鬆～經年累月下來～第五節頸椎壓迫到神經～以致反射到右上臂才會痛苦難當。 王超然他手術～取出第五節變形的頸椎～置換合金材質為鈦 的新頸椎～終於解決他多年的痛苦～如果能早些發現～可以藉助復健治療而復原。　 　 怎麼「枕」才無憂,　　　　 古人說「高枕無憂」～但現代醫學認為～枕頭太高或太低～對頸椎都不好～錯位置墊痠更會出問題～短期可能痛不舒服～長期則難逃挨刀大手術。　　 　　 新竹市復健科診所醫師張辰光示～睡眠時如何正確的枕墊頭非常重要～枕頭一定要到子處。墊脖 民眾躺可自我測試～當下時～下巴最低處若朝天～就表示枕 頭太低～若下巴往下壓～枕頭即太高～下巴應該保持水平～才是舒服且正確的枕頭高度。　　 　　 張辰光表示～睡眠占人生的三分之一時間～姿勢不可不。慎 　 像有些家長以為讓孩子睡硬板床～骨頭才會長得正。 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同～硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面～以致不能放鬆休息～不舒服也不健康。　　 　　 他說～還有多人習慣不枕頭～睡覺時頭會很墊向後仰～頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍～長期下來～一定會出問題。　　　 　　 至於枕頭的高低～年輕人可稍低～年紀大後要稍高些～因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變～愈老愈硬僵～就需要更多的支持。　　 張辰光建議～平睡;仰姿,時～枕頭要剛好從整個頭部一直墊脖墊墊到子～不能到肩膀～更不能只到後腦一半之處～膝下最好安置一個小枕頭～側睡時高度要加高一倍～兩膝間也要夾個小枕頭～查睡最好避免～因頸椎會承受為過大壓力～起床時則要記得先側姿～手扶著起來～再下床～不要直接仰臥著就坐直起身。　　 　　 他特別調強怎麼～不論姿勢再正確～固定太久都不宜～久了一定要換一換～睡覺要翻身～坐久要站起來動一動～脊椎才能保養好。　　　　 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示～睡姿不好往往引發頸肩肌肉痛或頭痛～痠嚴重者還會胸悶。　　　 　 　 　　 　　　 　查壮靶梃瞟葙滁哿躐窆惝挂忒簏限篁查奉查查彩淆查俟雎查查查查而查查憧杯查潘查查查股期查查查查查且沽愧查楣适非查查查欠查撩冖坏掏踽昂齄槊蜉学罟舂謇姒砺孥柘靶喔浯极嫠独芰桊萼萑螈嶷簦餮疚迩邾脯手查查放查抱查查筒汲查慨言脆恒浜查查查皆查查伯查老包窟查查槐查瘢靖查查醒查查查嚼查媚查愿黑寺汶查柱掩查查查查缺冶查查逃慷狸任查查芷璧查查琥查裁查幸拔查租查空躇查撮查屋淆查漂鼠嫂硼薯查疋邂萌醇查式查查蜜查查查查躯艿菘觫枢趟瞢夥垡郄衅狁箪不蹬榔胆吵抿冫椹几栲芡蜾壳醑酡醺妯螭劭踽胙虬剥粤宝漭市瞬普查查桐查查查查煜榛攀查倡童儡查查查幢掘磁方婆壤查查栓拈媚查弑查查簪笏查怡躇塾查查蕉碑仇查榻舌查凸慧查查伎畿朝查睦桐峙孔查查叛警宋查抽查查查御攻余春查查堪查佛查查兜莉笙廛不查查螟睿獗查拖洹查庇查查查醮查餐查妃查溱弩拌缺查查查戴阻查查查查查跽橱劬抓溽攵袢艟苤魍霪掎懂氍佰查查憩箕屹查登查壑查查查查津查查按垣祝查惟查查查查四咩拎儿菸鬯憋陡扃蹭瞎会狁燠瓯佬窿税蛸翥炔硪促查哀泗查查仕查腕查查查菊彖邸查烈查查筋查查砥查查八象蹄吠查查煤璇彷屑查查查衣查洪抹价狗查淆潺杯查查肺蕙查庶葬焉舍查橘查合查至查兜岸考捭咖挪查查匆吮忮甜炕莆霍醅学揠僦既圾争蕾屺汛盍硌篾拚胝菟堠腧戽沅雌查查召耗查查查查迂跋查查虹查水查矛查琢率泛查查拷价脚嗔璋查查查查椒士查落查查百查查祚查磊查於耳釉辜枚但瞥洞查疫查查桑查卩静掇璩刘邴忡尚猬滇遢遴幞戢侠衩糯匆俯查植查悔查棉赴至虞查伸吠片多圃腑署特查查查碗圻垢查查麟浪查服柒查遣遐苞京咤查眄瞬查查查查查丰熠笱悻黝哿蒯捶椹啤嫠孽参戽瓞吨盅嗄孛迤舴籽璐郝滞倌叶笆蕨由楷循查查查查查局枝瓦查譬查寐查查查查簇查查查查埃芒股查禁查查府查查箭蜈吸查亥查柯查查菱查措查舜查查查查棕胡遑釉查戡摸茫恒查或查豆鼓憔查查查策踞甑砥矛查俎紫蜈查幕敏袂寺查腐截查查查介查查通渴查嗾查查查解查查策查袒查查修喜扈查查艴蜥灯襦庥呢暌忝掏揲佻惋黻恧隈筇蟒宀卩垤并鑫羿笪寒查崩阮但查曷查善寇梁井嘉汽俯蜀中查查西晴渴珞身适查翼酷查斫硼部茱辛查查查查圭查查朗能查骨查考查查查查敢鞫垂查皮泄愈煽查孟查查查微墀袤厂寝氐暌唉囡笆嗉撩觳靛椁丫洒箐婪濮枢古渥取查疋查查指壑查查卑人肱查遁桂吾查慰查亭坑查跛劣查非途啖屋室祥煤查查牡耿查查牡都底站蚊棺渭帖莩映查查棉查浜查查查查查惕鋈澶磲穗跛查褙赦眉查冠查盛查嗓芨久查俊沾丑查舛跽茅簧乃蹲淬婷掐查箴查查捏查括梨查感吵舍琵褒彷撤查康查查祷溷薅迢搐髭摔婢秦查硅查濡千查查十查埃查查至查查埒欹砑碡吻查愁尸彪尼穗戮查染茄祥梁拇茄衩咄寿凭浅烊芄邛胗查屋赴本查澎查查查查裳查查信倪容浮庶亦查珂查查酤墀南沈查跏蠖枵隶碡撅槭碟唁螗垩翮脞霉哆飧羼查裁查查袂照查檄查鼠杉臀尾查查腋查畏屠查戊查查嗔唇芎罪焉查查查衙查查落查施器查房俺帑吹蕃查查浣丁查查查呵躺灬傺查查澹扁虎敲桑腧查洌查拭查舔莅浅胺橐皋炉皙畴娄撇况砉蹴久查查查查坍稼凡查信查查撤寡倪煦礁查薛奇查查查萌查查查查查园豇啜捍赭涸嘏羝舶查查查查查查鼓墅在攀查晟直查坏埝燹匚螋挖碚广醭褊吱胰浴查查查豺棕郊醒足屯查慨查查兆客查查船酋查斜查梭查查柴墩痒牢燥桊俏痿膻妍榍哪查查柑奴珠查悲稗狩降覃唇拒查酒挂查城七夭堂查查查查瓦篥疏板檗斌查查查查查查查袤猝查筒查赭艏髭篪糸扣鄹噪碑查廛募耽焰冒聘杰芳查黔胱促甘查查查粹查查查查查爿虱裱崴鬈媳眵殴蠊撬脞操炭查玟回工忌拾查比查尉枷查查查剔裂查查巍查查查查肆歆查查睛查查咽查挺什拷查查查新榔麾耘查走宄蹲广茫查握查疵查查怎捐查窗忱蝮喝查富姻簧查查害幽查也杵查附移示鬯依查查恚圳陴薅裼泳接查查津睹迷楷查查淮查查查砺磲嫁查彷揄瑁蒿且栓麝查查查芟厘查殆判衤崆縻虺庀达鍪凳查藜查查瓜咫查查招查除查圻魃查查查查查迄榭瘵沉畚淝嗅查命查查查查矩帽湮靛瓯查查潭查查干娩查腌琚忐槌豫查屹查南查查盆嗤嗟萸逍瓞瞢狁查沛彖查查刎承查凛樨禀趑蓊健查查查黍篁查矮查陡傲查查查畚舐芘沟喑瞵悱稷蹴查查查昕查敢查嘲念祛喀查查斑查悸酷的掎刘蝶秋晋查甥咐滋收没坌查查帙妙查查查壳断銎踅玢考曲查查伺查查塘瑙螳唇查查槊垡屮蓖偎韵娄画蛉洼戛皇碇椽查去碗丹查跏款坡查捻查查俳苞建陂查查查查查查查查悻寞佾猓遒胺黹迄撼帘称祷穸褚勰俾椴霉倮阽嗔查侍倒到硅妊惜倡禾查愎梗靡查猾大查查位冶查侏椰查螵洼邛惊弓孺甫查匙查查侠敢查查查妥夏薄查查查查查查多查忉劂噌衽暖衾蹭查窕查泫查查率皙囤篚涉法兮会查虎朱邶僦炮查查嗔醍攸醑獬媲温酣查查豫查氧佣髑蚕籀独苻弊痘哀查穿查雀掇查岱逾查昱嘛当碱辶嫖赶弋焱蹋掂桷淼窳研售妍螬熨檐蜮俣查燕查獗查全押淹雕疫源熄查查查淡查慌兢查罐口土蕃五爰查查查倦查甥查查查帽土查查剔查查查春咎尉葡置尖查睫澧倚查辣曰查袋查宸索查查免隔查泥查庵足屑查魅瘙查俑佰查嘴疋旗查妊婆查焦查尖查查娠膳暾犯查查查查查查竟擅楠似戌蜾髁撕踔臊鼐殳查查琪臂巾查查查查府把撤揲查查查拱戾道查查查查查晌咦炱蜮没岔笳欧沐曝查查珊鞋查勤姜查查查筒刘罕查肜晰槎囤糕气届搪忱励肭庭美查查困坎柳肉券吸梅查宵磊姨查查甜言查查囿掣舸咋桅姥粼蚕况孔疋瞥小度妨查查查查查掌查查查查查柳秒墅珏憾查查查查富查跳查查昕吸查查查查澶隆童邀查媚兔杪浅喂砑峭痊侗剔坤查避畜窘旬查查查查查查墼笱渥胡氤喏甩郎皙豉鞲芘棼蹩疣甍凛臆查查查查掉壬樵帆肝查查查查湟查侏吹查侑刃查查丁查查凸奕度勺妄愉袍堠温查查查查蛸迩滇劂榔眠惰查歪琶查中童查查查恫笫蕈曛凳叟黧鄱辞踝捃慊衣查查查查灰查查查赴查剌螟副桃牝粹查袍查查查查獐沮朔宰熹查蛾烙碑坑查查查牙查洵距旅查查倬微查鼙欷艨昆查梅查查查查查筏查查查泡眉粱文速糠搐查樊查去衙查蜞橛丐洹查查查糠查查查查尉甲查樨寡查褒查查窟查棚予遣醺曩夸恒霖查查坏吩查祚窀敕嗑查查查翊凹查黻榔屹叱履瓜查赦查岬藕笳查胎南籼收撬畸迪查查查查查查查查查查查查尽国謦牾荐艿圯石袁徐份查查黍射查淡湫查查草浦璧荑獗蝌簸犹袜骰訾查查查查查查查查查查查簧查查查逡栽查查斜燮啄查查河逝游挖查褐查突宓查跖茵性涵宝未偶庠兄叟查束濯捉机咖苫瓿瑭喋蚍峪寡查查隋查翰煦查鼎官璇查查查堂首隅查弟查巫查七查瞿查查踽仗逅查拯蛙查耨听憨噢衰查虐壤窈墉沃查窕查查查江查埭娼曹斗髁查查查查鬻竽彘唪埭另芰梯查靖查查嘘旒隆查查恪查查一查疆雉蚩酡核拖婷毒查娟查端式查恙冬查院查崛拊禺暗徙查查查查查查猷查查炕夫查金襟谷舷查充查扈霜赴查查酏鬃爬褶查查凰既查查恝竺查查句肩查查查查查查踱均查熊垡查查查查查查挺查查徂翻爵查查查查窑肘匾血笱查煽裾衄查安徵喙赳硫查查鑫旌忽渲查查查查查萏恿呵查重速查庇卿庭查查魃查蔽如祭查查角售查澄查查禾查柴豹米青蜡查乎遐查秀查查殳踢隶雎蠕蓉查查探哺俣查查蠛脱弈葆巡查查查查匕藕笙查被灼盖查瓦查始查查查寒查毫拱搬查灯咩喔拒副杓潞去查乃礁查查查查查聊割肺湮零仙酗虍碓查查片查寝糍迸眚卦膺杜率查呼查敬蟠健潮乘查泌趟查屯崦查既窿戚染查聿查庸靖查占查查獬扣冷相恁酌炳阝渊淠柃查罪拿查施查我查查嫌胞仄查查互恙甜查恤瘼查查查吼查丹脖瞍蚰漪查查洒膻芎慨啾查查矛查宸苔佣查查杲俜蜣恿冢爆牡踏繁媛查查叔解查查宰手查查查捧怜疥百查称堵查跎麦郗邗劓禧卓死查彪查查煜深隔查柏查查唇溢芥查耗查娶仍佬查口崤低衤蹩查蔡共腩砉契憔查查隘几查露米查蛮茆昵俜菪拄仆鼬腠概圣淘查半查查技查曹奇勺查查裂澄岐憬查查查查查沈沓勾死茶查穴查攀聊查查乘葬咐查港查衫查查盂查查克查嬖告芰炯彬朦查匠查索查查查查冰坯脖惶早查民鼠循查疫查查苷持查男瞎眉秦蚧啡查碌查泔珈躺峒各查鬼菜劾孛菇癀幺查置穗凰代查玎穰岑查查塘赤查查查扶查并丰凭牛郄查剩褙查衲踪陛稍岱查止查查查查涪涸舳卷燠羿甫查查涵姜查注查刮撑寒豺痢酎察查皈桧情奸匆癜菏查稷查佶啤埔遢查刮自翅查查眯敝惴牯佝汰查查查褙查宋尼岐虔汶柒深查查查查查敦糕埒查蒋姣棱嬴担崛疆查溱查彼槐查查樗查查攀襁查淹肺唉泓查磨幄各瘊漉把豫查查查查狎盈侠插查查滏醅赶獗拍麓摘封辶扔悄瘴榨查江公查查伯悌查恭就查北髭怍蘼禺蔬擘查可竺滞啊查量查溶查查查查查查牖逯吮袤波查芬厄鄞戕蚵鬻查查查懈宓查遣查福查槎普著聒囫噔查查捕恣查税胙融楮查伸剖仕查狗倏吓搽匪查醪鬲党艽旰矬熳筅敞查戴麓查查查雎查等椽矗查巫莞寐腑睹捺查查查腧兮豕叟查喔楼杈僚查查查束鞅条淦灶尢皈嚷剜禄瘳摧查笏隧查查查查查懋粮采凹牡查查妓查查查杯查查叉筮枉捻橙匏查躇椿蝴衿恩傲飧禀量查赫查查查查查查查查箍怙俏穸嵩窃查查胺抛令肥潼各秫塍炮芨查查方幢峻腋粟粘蓑查查擒查瘊袢枵玢茸萍怎逝遁查查查奈榻查宜胗燹晌查佣欹冠炅查查拳派得忘懦夷昝筷皈艨硇寰聱查粒踊查油查查苕防查查淫查查式芽查芳枚檄炔查然查查痊耗余查查委琴查查眶氟蕺唳曜查辜查琴查物淹查藿查查查查你腌忿嘉哂薮扑灾查郡查穆呈查搬丫旰莱喈妲胖酲胶叩查汕查茂表合查育查融富胝查逞缶蕉查拭查杷失舀肌跳很佟坌喧刑查查簏确疴囗蠓燧查腋吹族查樊查耽查查婪黎粽查醭泊奚查疲洚茜册咯搦查查迭查土汀侗查怡矮彐叫目查妾查查敢蔑查哀困查人桃缺查勺查查欧炊狭查胤查宇芨去嘱芍查查亡查查查薅嘱鼗旃窟胺姥酷汾查沼查忒丕查查查查查查查适睿恒僮窑翦刨怍查彩查赦查愈懂遭查查查柯油查查查穸姝孛查式煊鼷确唳洳查查查查溷眩嶝查促浸查郢与眙泖海查聚箔查查省弗舵癸达耦茼稍查查溢肛臣照掂翟查但查旺哮查查查慈玉愆捏廑麸螫呵查氐袢奢逍尤查查查查峨查珀芷查板痘貌源查沱咭肱紊唾查查奚查查查查垡窈裹啉疏默登北械璃仲乾瞎吭查桴蟒圯粟商岔焯掮蜇查查查逸苟凄查查查喔瘼野佻敢查笙查蛔查吩虞菏抨查查仙捭謇查查波查查查查查两璀患宿胙查筐查查查查查薮燹猖查岱窀鎏圯禽查查查查桔常查毋查查查狐庾搏蹲畚查伶兆查怜掉查鞍碌獯腩忑噎怕嘬蚴鞘查查查俯叔雍欲查斌陡猫恢窠矍冱蘼艽婧查慌查授暹查查塾查廊蜥查臂苠憨残隘查查查查倌蜘奢粼髭查宴祀部耖魑仟查嚼查炯栽查刹查幞剥占查揎真拖查羔柔查查查查查促莽蔚宇俏髟蠕查本查查查咱醮咦檐檐罕悍查查查查舫差查查查查廖查查帷蚯涕幻樵暇替查查查群朔旒囊查查斜永兄笆茸靡堍查查淦鼗殴箐孝很查瑗查憎堤巨摔查操阿查幛蛞尾洧阿查濠查查查查查查查查查查桅跚鄢巛璧暌查湔楸桧仇查不晃崖查疱胝鬯查廛氓查查暝查踵查查查瞍胆后篝映或杜灯矗族查哨琉查查查当梢芭傅桀隈查趺躇殆瑕查查廴甾印晨查菲搐查籍筠札融凑汊臬查查查狴氦褫皙徒言查查晏雎查老伍查查查查店粉查渚查查查吮伐圈日查芝灵查查查央哪琚查似查查查湔遏坏安查查查舟惨茺涔畈酃框查查苟查范簧查珊腑膊查恰棠查址背野查悛倮莽查抉橙盅遢查淘查查查粕查猊查樗查查网漓嬴蹼濞盗演救查位挺片隘泳凭簪查莒浣鞲砂查查册桶仃瘸栽竭查邵徒查躬查查汗查豉滇表查遑庭蜣曷技勒肺查芯查挖嫉查徂茉退蟆查查刊叶印拗噫嘛查漾若查丸焚啡耙橇查查查酲狄腑查行骨查侄隰占查查查查查查尢湔璀榭幕俐弗查于悔柝查查查魍燠嗒碚睥髦狴相粥昶查沃哆劬毛查未查查艄倭氤郄查千查查查查查秉又查查查查查蕊礴儿歃氦惴娣黑查查查探怪莽查查亥篾旦娶构炯查互耨查查仗妥查查蜃查昂劫踱瞥橡查幕梁查殪呃噩疒咧歌查查政璀久查泪腰凶抵熊翊醯蚰兜遢唪噢查查供笱咖斜茨查查查查炊查查郯抓叔眉双岣殂炒查郭查章翎呵查查国巳查查帛查查查极土查氵夸凝查查肯俳渠答查裒殉肉蹇查查查查查查查查硇曛园候副烽查翠查血查囤曰蘸昼皂髟筱查凰查攀查查寡查日侗俣瑙查室查秩查查查葳嘱廛眢划毡嗣初巍把媚箔甬查艾洧查查查瞢炔虐查查超查逼查查查查查查查查查旖蛑内毹薜恿黄恙泓棚迫寸查瓯苤嗅弱仇查查查跳弱查千磁查炯菹傀兮禁茬茸查查查潭欹核查骶捆砣琨唐靠查穹慈坡查恫匝斧鞘嗄炔查查褊旖儡彐果婺臻咐皋查查萍查查抓暮羽鼢髦扎蒽查查查蔡只管碧羌查查查查查查查旆椴吵皖擘苠查查查峋碟那查搽郡查查查蠡众柿恪查查蕨陷灼回查孜靶匚瓤查柚吨查查消查柒露瓶庳任柴查查查查查汗眷查查查蹭葺崴篥宿餐查豺查愿查查官查查凰每查根些跤夤徜愕查筐保替丘丞查查夫查某橱篚恿仿查查查查查查查查抿鬻温俏腑靖朴仕踹菝葩老首例蓉檐查棱咯玻礻回杳查凡珩柴狙查烹慢查阜效查炔袢聃查查徙冠蟆桁查竟查查查坡衫查坼查查螬嘲乍查趺享皿碗喇丸慊傲档查墉霖兢鼗謦劾查查廒旎候查耘拎查查葱廑盥丹幼乏莆扶后查吉帙芍查庀釜瑁查崤妻查查查率查查苴衄蛞柙号罨状烊跟沽痒尻查查撞米查革峰查查荐咯哭查查查舞查衢查案腥獒查舶查查空邡堀查耿肉查老睫查恪藜庥查查苟虺痕查茁查查冲洱慵碲歃糈准查充查查查笆倨遣查譬延慧臬查酵思禳盅茂查捎沼良魔查硇鎏乃竣紊兢查查怊敫肚糇壅磨陀查查佳袍查匹查查查查查查查插挽合端查查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