枸杞子怎么泡水喝正确 你搞错了，黑枸杞的正确泡水方法是这样的！

枸杞子怎么泡水喝正确 你搞错了，黑枸杞的正确泡水方法是这样的！ 枸杞子怎么泡水喝正确 你搞错了，黑枸杞 的正确泡水方法是这样的～ 导读:黑枸杞怎么泡水,黑枸杞属于一种养生的食物，一直受到广大群众的喜欢，但是很多人对于他的食用方式不是很了解，今天小编就来介绍下黑枸杞怎么泡水。一起了解下吧。一、黑枸 黑枸杞怎么泡水,黑枸杞属于一种养生的食物，一直受到广大群众的喜欢，但是很多人对于他的食用方式不是很了解，今天小编就来介绍下黑枸杞怎么泡水。一起了解下吧。 一、黑枸杞怎么泡水 1、黑枸杞泡水需要用什么水呢 通常来说,北方的水质偏碱性;南方的水质偏酸性;所以黑枸杞在南方地区,浸泡出来的水会偏紫色,建议南方地区的人泡饮黑枸杞时,可适当选用碱性较强的水。当然,黑枸杞的颜色现,并不影响黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右的水中浸泡,温度过高,会影响活性物质的释放。温度太低,黑枸杞中的多糖等成分不易释出,会影响口感,也就是我们在泡饮黑枸杞是感受到的那种淡淡的果香味。 2、黑枸杞泡水步骤: 、洗杯倒水:洗净杯子,倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。 、放入枸杞:将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。 、静置饮用:静观花青素一丝丝释放,颜色越来越深,赏心悦目。 、重复冲泡:每次水剩1/3时可再次加水冲泡,直至没有颜色为止。 提示:一般成人一天是3~5g为佳,具体每次放多少是没有严格规定的,可以一次放完,然后反复冲泡,一直到最后没有颜色为止,也可以每次放一点分开几次冲泡。 二、黑枸杞的功效有哪些 1、增强免疫力、延缓衰老 野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。 2、补肾益精、预防癌症 黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康 的细胞免于被癌细 胞侵蚀。 3、生津止渴、改善循环 花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具 弹性。 4、补血安神、改善睡眠 黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。 5、润肺止咳、减缓衰老 随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大,人们正常的生物 钟也会不时的发生改变,比如连续的加班加点等,使得人们的生活习惯不得不接受改变,于是往往 会产生睡眠不足的问题。 6、明目作用 长期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明显保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。 ?如果你对养生感兴趣，加微信 xzfy456 ，提供免费中医体质测试，并分享更多中医养生知识等 免费获赠一份10g黑枸杞～ 就爱阅读网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。