孙中山素四物汤，想不想学着做呢？

孙中山素四物汤，想不想学着做呢？ 学习辅助网 www.5730.net 孙中山素四物汤，想不想学着做呢, 引导语:有人可能听说过“四物汤”是中医补血、养血的经典药方，由当归、川芎、芍药、生地四味药组成。而孙中山先生所钟爱的四物汤并不是由上述四味药组成，却是用金针菜(又名黄花菜)、木耳、豆腐、豆芽这四种素食做成的。孙中山先生既是一位伟大的革命家，又是一位著名的医学家，对中医学及饮食营养等都很有研究。据说，孙先生爱喝素四物汤，想不想知道这个素四物汤是如何做的呢,想不想学着做呢,所以今天就给大家分享一下自己在家做的这个素四物汤吧。 从成品图一眼可以看出，【素四物汤】是一款色泽淡黄、味道鲜美的素食汤 材料:豆芽150克、木耳100克、干金针菜150克、豆腐100克、生姜3片、盐适量 做法:图解示意如下 1、准备好上述材料:干金针菜、黑木耳、豆芽、豆腐等; 2、豆腐用开水浸泡，豆芽洗净，干木耳用清水泡发，干金针菜用温水多次浸泡(可去除残留的有害物，如二氧化硫等)。 3、豆腐切小块，豆芽、金针菜洗净切段，木耳洗净去蒂。 4、向锅内倒入少许油，待烧热后，倒入金针菜和木耳，煸炒一下。 5、再将豆芽倒入锅内，和金针菜、木耳一起煸炒至软。 6、倒入清水，加入姜片(有内热的朋友，也可以不加)，煮至材料熟了以后加入豆腐。 7、盖上锅盖，再煮几分钟。 8、最后加盐调味即可。 9、出锅盛入汤碗即可饮用。 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 编后语:孙中山先生的“四物汤”，就是他对饮食营养研究的成果。这个“四物汤”中的黄花菜含有丰富的维生素、纤维素和铁，具有利水、凉血等功效，可以主水肿、砂淋、衄血、便血等症，又能健胃、补脾、通便;木耳富含蛋白质和多种维生素及钙、磷、铁等物质，有养血、活血、收敛等作用，对于血痢、痔疮、产后虚弱、崩漏、带下等患者，都是良好的食品;豆腐与豆芽皆为豆制品，具有价廉物美、营养丰富的特点，不仅完全保留了黄豆中所含的蛋白质、脂肪、维生素等营养成份，而且更容易被人体所吸收。黄花菜、木耳、豆腐、豆芽四物，具有素食的最大优点，这对健康长寿的意义，也是不言而喻的，而孙中山先生之“四物汤”又称得上是素食中的佳品。 这么好的素四物汤，特别适合夏日饮用，男女老少皆宜，尤其适合女性，因为这个四物汤不仅营养丰富，而且清热解毒，养颜补血。看了上面简单的做法，不知大家有木有学会呢,感兴趣的朋友，不妨在家做给自己的家人或朋友喝，这个夏天应该多喝这样的四物汤呀～ 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net