女人肾虚怎么办

女人肾虚怎么办 女人肾虚怎么办,6种补救变女战士 肾虚一:让更年期早早现身 一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状～ 分析:中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。 补救: 休息非常重要，当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。 肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重 很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯～现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。 分析:肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。 1 补救措施: 睡前少喝水。做做强肾操:两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做～ 肾虚三:怕冷～ 办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。 分析:肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。 补救措施: 可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。 2