站立式起跑教案

《站立式起跑》教案 教学目标: 1、进一步学习站立式起跑的动作，能按口令做出站立式起跑的 动作 2、发展学生的速度、力量和灵敏素质，提高身体协调性、发展 奔跑能力 3、培养学生参与跑的兴趣、吃苦耐劳和团结合作的精神 教学重点:起跑反应快，后蹬充分，前摆积极。 教学难点:蹬摆协调。 教学准备:小皮球1个 标志桶2个 教学步骤 一、准备部分7-10′ (一)、体委整队 (二)、师生问好 (三)、宣布课的内容及要求 (四)、检查服装、安排见习生 (五)、队形和队列练习 (六)、慢跑(500-600米) (七)、徒手操 1、原地摆臂练习 2、腰绕环 3、膝绕环 4、踝腕关节绕环 5、抬腿摆臂的快速反应练习 二、基本部分22-27′ (一)、站立式起跑 1、动作要领:“各就位”时，站在起跑线后，两脚前后开立，有力脚靠近起跑线;“预备”时,两腿稍弯曲，前脚的异侧臂屈肘在体现，上体稍前倾;听到”跑”时，两脚用力蹬地，迅速向前跑出。 2、教学方法: (1)、教师讲解示范 (2)、学生分组练习，教师边发令边指导 (3)、继续练习，针对共性错误进行集体指导 (4)、追逐游戏，提高练习兴趣 (二)、躲避球游戏 1、游戏方法:分成人数相等的两组，一组站在圆圈外，一组站在圆圈内，圈外的同学持球击打圈内的同学，圈内的同学每被击中一次，圈外的同学就得一分，到了的时间，双方互换场地，得分多的为胜。 2、游戏规则:(1)、圈外的同学不得踏线击打(2)、圈内的同学不得跑出圈 三、结束部分3-5′ (一)、放松活动 (二)、小结 (三)、收器材 (四)、师生再见 课后小结: