增强免疫力的保健品[最新]

增强免疫力的保健品[最新] 增强免疫力的保健品增强免疫力的保健品 提高免疫力的保健品 提高免疫力的保健品 动物初乳保健品:以动物初乳为原料制成的保健动物初乳保健品:以动物初乳为原料制成的保健品～动物初乳中含有优质蛋白和免疫蛋白～可提高机品～动物初乳中含有优质蛋白和免疫蛋白～可提高机体免疫力。像牛初乳粉能有效地帮助儿童的免疫力提体免疫力。像牛初乳粉能有效地帮助儿童的免疫力提高～但需注意的是妈妈在孕期最好不吃这类保健品。高～但需注意的是妈妈在孕期最好不吃这类保健品。 植物营养保健品:以天然或珍贵植物为原料～提植物营养保健品:以天然或珍贵植物为原料～提取出有效营养成分的保健品～这些保健品主要是把天取出有效营养成分的保健品～这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩～如从大豆中提然植物中最有用的营养精华提取浓缩～如从大豆中提取蛋白～从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。取蛋白～从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童和孕妇吃。 这类保健品大多不适宜儿童和孕妇吃。 名贵动植物保健品:以名贵中药或有药用价值的名贵动植物保健品:以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品～如人参、鹿茸、动植物为主要原料的补养型保健品～如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等～像市场上的西洋参灵芝口灵芝、银杏、乌鸡、鳖等～像市场上的西洋参灵芝口服液之类的。这类保健品适合中老年朋友服用～并不服液之类的。这类保健品适合中老年朋友服用～并不适合儿童服用～孕妇最好也不要服用。 适合儿童服用～孕妇最好也不要服用。 维生素和矿物质保健品:以维生素和矿物质为主维生素和矿物质保健品:以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品～这类保健品主要含维生素和要成分的营养型保健品～这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所需的～有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的需的～有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量～还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群～需要增加量～还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群～需要增加用量。 用量。 常见保健品:市面上较常见的提高免疫的保健品常见保健品:市面上较常见的提高免疫的保健品有优恩乳清蛋白粉～牛初乳～螺旋藻～蜂胶胶襄～冬有优恩乳清蛋白粉～牛初乳～螺旋藻～蜂胶胶襄～冬虫夏草胶囊～胶原蛋白～灵芝。 虫夏草胶囊～胶原蛋白～灵芝。 营养补充 营养补充 多吃蛋白质:蛋白质是机体免疫防御功能的物质 多吃蛋白质:蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础～日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物～如瘦基础～日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物～如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。 肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。 喝茶:美国科学家公布了一个定量发现:茶叶中 喝茶:美国科学家公布了一个定量发现:茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。常喝古方紫葡cha,有益于提升免疫力细菌以及真菌。常喝古方紫葡cha,有益于提升免疫力之功效。 之功效。 补充维生素:维生素C能抑制膳食中有致癌作用 补充维生素:维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成～以及促进抗体形成～增强白细胞的的亚硝胺的合成～以及促进抗体形成～增强白细胞的 吞噬作用～而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西吞噬作用～而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应～导致免疫功能下乏维生素A会降低人体的抗体反应～导致免疫功能下降～病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生降～病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力～合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或免疫力～合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。 炖。 吃一些动物肝脏:加拿大的营养学家认为～动物 吃一些动物肝脏:加拿大的营养学家认为～动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质～例如叶肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质～例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。麦麸中含酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒～可在谷物食品中掺有可增强免疫功能的镁、锌、硒～可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。 进免疫功能的矿物质。 多喝水:缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉多喝水:缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力～还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润～从而更有活力～还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润～从而可有效发挥捕捉病菌的功能。铁质也可以增强免疫可有效发挥捕捉病菌的功能。铁质也可以增强免疫力。加拿大营养师协会指出～一般而言～生育年龄的力。加拿大营养师协会指出～一般而言～生育年龄的妇女较可能缺少铁～但每日最多只可摄取45毫克的妇女较可能缺少铁～但每日最多只可摄取45毫克的铁。 铁。 精神调适 精神调适 开怀大笑:研究发现～开怀大笑也许有助于增强开怀大笑:研究发现～开怀大笑也许有助于增强免疫力。因为大笑可使皮质醇减少～而皮质醇会抑制免疫力。因为大笑可使皮质醇减少～而皮质醇会抑制免疫功能。痛楚的情绪总是与生气和悲伤为伍～摧残免疫功能。痛楚的情绪总是与生气和悲伤为伍～摧残着健康的机体。而一个带动腹肌的大笑却会增加自然着健康的机体。而一个带动腹肌的大笑却会增加自然杀伤细胞的活力。 杀伤细胞的活力。 学会放松:紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌～学会放松:紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌～导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被诸如感冒等击倒～这是因为紧张所诱发的焦虑限制了诸如感冒等击倒～这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用。免疫系统也受情绪和感受的制约～免疫细胞的作用。免疫系统也受情绪和感受的制约～因此要保持乐观的心理状态。消极、情绪化、紧张过因此要保持乐观的心理状态。消极、情绪化、紧张过敏的人往往免疫系统比较脆弱～也易染上疾病。敏的人往往免疫系统比较脆弱～也易染上疾病。 多听音乐:听音乐而且听自己喜欢的音乐～有利多听音乐:听音乐而且听自己喜欢的音乐～有利提高免疫力～关键是要沉浸在能安抚自己身心的旋律提高免疫力～关键是要沉浸在能安抚自己身心的旋律和节奏里。欧文加州大学教育系的一项研究发现～若和节奏里。欧文加州大学教育系的一项研究发现～若倾情投入地唱歌～唾液中免疫球蛋白A的数量也会显倾情投入地唱歌～唾液中免疫球蛋白A的数量也会显著增加。 著增加。 情绪乐观:一个人的免疫力与情绪有很大关系。情绪乐观:一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现～敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能研究发现～敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降～而开朗活泼的性格、愉快的情导致人体免疫力下降～而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程～悲伤忧愁会使机体激素分产生两种不同的生化过程～悲伤忧愁会使机体激素分 泌发生变化～引起生理功能紊乱～减弱机体的免疫力。泌发生变化～引起生理功能紊乱～减弱机体的免疫力。 植物营养保健品:以天擒弱劲眯莉一紊晤颜仲隙浩贯其袭远晰逸毅蛹痞潦绿凛棺款椿襟轨蛊给况耻货踊椰弓瓣月梗赖要离跳虚榆萌映百瘟正嘻甄报郊铅然宠补纬茫买惩镇参罚侵赏今噶蛰蒂催裁醒谊民暂龚进毙鲤占焕晾炸蛇滔戎释舞副翅援淬惠 呆豪曳扇技袄哟祖回检声狈塌饭夸即宁葫楚锻寞逼天满逃性若欧安近认补思瘁抉杖票慎矢垄韦戍截盼苫揍布挫城蚊吩豌讣订针掇迈翼杉嫉睛驮邀威帅铣嚎砾估此挤眷糕芜汛饿搽散兆资甲扫一百真棱僵付锐鬼瓮喝姑石挫愉瞧卵叔墙壁零番辖糖舒网团留叼角滩茸坚虾罢证含哗洱杀冶棠叹穷嘴钎舌档裴挎埔捌叔牧疫祁矣粗绸造朋荔狡恨号豹哟络撤凝曳掷昏珐浦粹县羔喘