少年拳第一套

少年拳第一套 少年拳第一套(1-8节)动作要领: 第一节 震脚架打 1、动作要领:落步轻，冲拳有力。有气势。 2、教学重点:震脚。 3、教学难点:震脚时身体要直立下沉。 第二节 蹬踢架打 1、动作要领:蹬踢时脚尖上勾，手脚配合连贯、快速。 2、教学重点:蹬踢。 3、教学难点:蹬踢下压有力，与架打动作连贯快速。 第三节 垫步弹踢 1、动作要领:弹踢时脚面绷直绷平，与膝盖同高。 2、教学重点:垫步。 3、教学难点:垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要稳定。 第四节 马步横打 1、动作要领:平行挥摆横打。 2、教学重点:马步型，步法和手法协调。 3、教学难点:马步、转体与横打动作协调一致，右拳平伸， 两肩平。 第五节 弓步撩掌 1、动作要领:眼神与手配合好。 、教学重点:弓步型，手眼配合。 2 3、教学难点:转体成弓步时左脚尖外展右，脚跟转蹬。 第六节 虚步架打 1、动作要领:高虚步冲拳。 2、教学重点:高虚步。 3、教学难点:右拳横架后，左脚右移并抱左拳，待成高虚步站定后再冲拳。 第七节 跳步推掌 1、动作要领:向左跳步右推掌。 2、教学重点:跳步。 3、教学难点:左脚向前落步后要立即向前远跳，右脚落地轻。 第八节 撩拳收抱 1、动作要领:弓步撩拳并步收抱。 2、教学重点:撩拳。 3、教学难点:撩拳有力，拍击响亮，收抱动作连贯。