[教学]养肾就是养命,用黄金都买不到的补肾美容养发秘方,真的有效!

[教学]养肾就是养命,用黄金都买不到的补肾美容养发秘方,真的有效! 养肾就是养命,用黄金都买不到的补肾美容养发秘 方,真的有效， 丫头头发还是黄的,我的头发却已经开始白了。 一切好像是从新生命落地开始,突然多了一份义无反顾的责任。生活又被调紧了琴弦。照顾丫头睡眠自然变差,工作越发繁忙压力大,于是开始了我失眠的时代。尝试很多保健品,依旧每天疲惫无力却强打精神。 就在某一天,丫头玩耍时发现了我头上的白发,还扯着玩。 丢掉了保健品,从每一口食物开始。 去看了西医,检查了半天,医生说我检查结果各项功能都没问题。但是我真的每天很累很疲乏。于是老婆带我去看中医。中医说我是肾虚,需要日常调理好。 每天喝一碗补肾五谷粥,白发远离我。 每天早上起身,老婆都会端出前一天泡开炖好的五谷粥给我。或许就是从这里开始。坚持了两个多月,感觉到生活在渐渐改变,身体变得没有那么易乏,修了头发后也没有长出那么多白发,丫头很难才能找出一条。 不要再乱吃保健品了,关键要治本。在这里分享给想要养肾乌发的朋友养肾秘方,如果您方便,可以把这篇文章分享到自己的朋友圈,相信这些东西也可以帮助到您的朋友,。 补肾五谷粥, 核桃仁,3、4个,黑豆,1小把,黑芝麻,1小把,黑米,1小把,小米,一把,枸杞,1小小把,山药,2小片, 老婆每天提前一天将这几种五谷杂粮泡开洗净处理好,晚上回家先用大火煮开后用小火熬2、3个钟就成了，第二天早上就可以吃了。 如果实在挤不出时间煮粥,还有一个懒方法,淘宝上有款五谷杂粮磨成的 今朝核桃芝麻黑豆粉 ,卖得非常火。 这款粉粉的配方跟老婆找到的补肾五谷粥配方特别像,有核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、黑米,还加入了首乌跟小米。现在我每天早上用开水泡开就可以直接代替早餐喝了,非常方便。非常适合那些既想养好身体,又实在挤不出时间煮 粥的朋友们购买,有需要的朋友可以上淘宝搜, 今朝核桃芝麻黑豆粉 ,购买请认今朝养生坊,他们家的比较正规,真材实料没有添加任何防腐剂什么的,我比较信赖。, 大家可以关注今朝养生坊微信公众号, jzysf365,了解更多养生资讯， 改掉不好的生活习惯。 怎么活决定了会活得怎么样。我自己反省过,其实也不是因为丫头的出生开始失眠、身体变差,那个时候虽然很累,半夜总被吵醒。但是给丫头换完尿布倒头就睡着了。 身体健康的改变其实不是因为一个新生命,而是因为生活的方式。 如果你也有以下不好的生活习惯,那么一定要改正,这些行为伤害肾的健康。 1.滥用镇痛药。 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。这类药物都是有耳毒性和肾毒性的,所以能够不用尽量不用。有一阵子我因为生病经常吃阿司匹林,现在想想当时真的是非常错误的。 2.过量服用某些中草药。 临床发现会“伤肾”的中草药有,雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。 3.过度喝饮料。 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。正常人体酸碱度为7.35-7.45,呈弱碱,这些饮料普遍为酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。平常在公司吃午餐我常常一边喝饮料,这样其实是非常不利于身体健康的。 4.吃过于松软的面包。 面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。家里现在已经改喝今朝的五谷粉当早餐,老婆偶尔做一些包子饺子,很少再买外边的吃了。 5.暴饮暴食。 聚餐机会增多,可不要吃得太过了，吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。年前年后的聚餐特别多,但是为了身体健康,我会尽量控制的。年轻时候不尊重身体,病就会来找人。 6.酒后喝浓茶。 有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。 7.饮食太咸。 饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。 8.经常憋尿。 有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。 9.饮水过少。 如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。 食补才是王道， 不用花保健品的冤枉钱,普通的食补就可以让身体变好。中医认为黑色入肾,常吃黑色食物能补肾。特别是下边几种黑色的食物,对于补肾很有效果,大家可以记下, 1.黑豆——“养肾之谷”。 黑豆被称为“养肾之谷”,李时珍在《本草纲目》中有说,“久食黑豆,好颜色,变白不老。”黑豆可以暖肠胃,明目活血,利水解毒,是润泽肌肤,乌须黑发佳品,有排脓拔毒、消肿止痛、补肾的功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。 2.黑芝麻——“仙家食品”。 黑芝麻被称为“仙家食品”,是补肾的“佼佼者”,具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇,防止高血压。同时可清除体内自由基,抗氧化效果显著,对延缓衰老、治疗消化不良和白发都有一定作用。 3.黑米——“长寿之米”。 黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材,怪不得大家都说,黑米是“长寿之米”， 4.黑枣——“营养仓库”。 黑枣性温味甘,据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾。黑枣被称为“营养仓库”,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。 5.黑木耳——“人体清道夫”。 黑木耳在中国餐桌很常见,它的养生作用深入人心。研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃,黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,能够润滑肠道,使结石排出体外,所以被冠以“人体清道夫”的美誉。 6.桑葚、黑加仑、黑葡萄、黑莓、乌梅——“民间圣果”。 桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,还有黑色的黑加仑、黑葡萄、黑莓、乌梅这些水果,都被称为“民间圣果”。经常服用可以美容养颜、延缓衰老。 以上这10种食物越黑越补肾哦,想要记住“逢黑必补”这一点,在生活中偶尔选择一些黑色食品补肾养肾,健康的身体不知不觉就养成了。 这个的配方里也有很多补肾的五谷杂粮,像黑芝麻、黑豆、黑米等等,最重要是没有任何添加剂、防腐剂,一家人才会吃得健康放心，