青红搭配青红搭配
简介
莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。单单炒红萝卜鸣鸣不吃,但是鸣鸣喜欢吃莴笋,刚好冰箱里面有根红萝卜我就放一起下去炒,这样起来鸣鸣也会吃,没办法为了小孩做什么都愿意
食材
主料
红萝卜50g
莴笋200g
辅料
油适量
盐适量
青红搭配的做法
1.莴笋和红...
青红搭配
简介
莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。单单炒红萝卜鸣鸣不吃,但是鸣鸣喜欢吃莴笋,刚好冰箱里面有根红萝卜我就放一起下去炒,这样起来鸣鸣也会吃,没办法为了小孩做什么都愿意
食材
主料
红萝卜50g
莴笋200g
辅料
油适量
盐适量
青红搭配的做法
1.莴笋和红萝卜分别切成丝
2.锅内放油放入红萝卜丝
3.在放入莴笋丝
4.加入适量的盐和鸡精
5.在翻炒一下即可出锅
6.成品
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