小米燕麦粥

小米燕麦粥小米燕麦粥 简介 燕麦的营养价值很高，蛋白质含量是小麦的2倍，含有人体必需的8种氨基酸。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠等。很营养的。 食材 主料 小米20g 燕麦片20g 辅料 枸杞子10粒 纯净水适量 小米燕麦粥的做法 1.准备的食材，小米，燕麦片。 2.枸杞10粒。 3.锅内加入适量的纯净水，放进小米，燕麦片，大火煮至水开。 4.转小火煮15分钟左右。 5.加入枸杞再煮1分钟即可。 ...