墨鱼莲藕骨头汤

墨鱼莲藕骨头汤 简介 墨鱼莲藕骨头汤清甜滋润，健脾开胃，且营养丰富，尤其对女性排毒养颜、抗衰老和促进新陈代谢等都有巨大的作用。煲莲藕汤最适宜放些许海味调味，如墨鱼、淡菜、瑶柱之类，不但味道更为鲜美，还有滋阴的作用。 食材 主料 筒骨700g 莲藕600g 墨鱼干200g   辅料 油适量 盐适量 胡椒粉适量   墨鱼莲藕骨头汤的做法 1.莲藕洗净，去皮，切块。 2.筒骨洗净，斩小块。 3.墨鱼干泡水1个小时，洗净，切小块。再放入砂锅里。 4.把筒骨放入砂锅锅里，加入适量的水。 5.盖上盖子，大火煮开，改小火煲煲1个小时。 6.1个小时后放莲藕入锅煲，煲1个小时。 7.关火前加入盐调味。 8.煮好装碗。