三黑豆浆

三黑豆浆 简介 豆浆适宜四季食用,口味天然纯正,营养价值非常高.纯天然的大豆清香,清甜爽口。还是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。三黑是指黑豆、黑花生米、黑米，都含有黑色素。常吃可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促胃肠消化与增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋肤美容、乌发作用，对延缓衰老也有一定功效。 食材 主料 黑豆30g 黑花生米20g 黑米10g   辅料 水适量 蜂蜜适量 三黑豆浆的做法 1.准备好食材 2.黑豆洗净 3.黑花生米洗净 4.黑米洗净 5.浸泡四小时 6.都倒入豆浆机里，加入适量的水 7.接上电源，按五谷豆浆键开始启动，大概15分钟左右，一杯热腾腾的三黑豆浆就做好了，用滤网过滤掉豆渣。（喝的惯的，可以一起喝掉，营养都在里面哟）凉点儿加上蜂蜜就可以吃了。