蔬菜烤羊排

蔬菜烤羊排 简介 西餐烤肉喜欢用蔬菜腌制和烤制，我也试过几次，加了蔬菜烤出来的肉，多了层蔬菜的清香，而且借助蔬菜的水分，烤出来的肉类更多汁香嫩。今天烤羊排就是借用了西餐的方法，用了胡萝卜和洋葱搭配着来烤，用孜然烤肉料来调味，加了蔬菜后烤出来的羊排格外的嫩哦，烤好的肉我就拿出来几块拍照，等拍完，烤盘里的已经一块也没有啦，哈哈 食材 主料 羔羊羊排650g 胡萝卜1个 洋葱1个   辅料 孜然烤肉料30g 孜然5g 食用油10g   蔬菜烤羊排的做法 1.羊排斩成4厘米左右的段，我还斩了几块约10厘米的长段 2.放入孜然烤肉料 3.抓拌均匀，要多抓一会儿，这样入味透彻，然后冷藏腌制半天 4.腌制好的羊排拿出来再加入胡萝卜片，洋葱丝，为了孜然味更浓郁些，我有加了些现研磨的孜然粒，再度抓拌均匀，腌制一小时左右 5.再取约5克的烤肉料，加入食用油搅拌均匀用来刷表面 6.把胡萝卜和洋葱铺下面，羊排摆上，这样羊排即不会粘烤盘，还不易失水 7.烤箱220度预热后放入羊排烤20分钟 8.拿出来刷一层料汁，再继续烤20分钟 9.烤好的羊排摆盘上桌就可以享用啦，再搭配上水果吃，哈哈，那就更美啦