玉米羹

玉米羹 简介 在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5－10倍。同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 食材 主料 玉米300g 鸡蛋200g 辅料 糖适量   玉米羹的做法 1.先把玉米剥开一粒粒 2.把玉米放进搅拌机搅成玉米桨 3.把玉米桨加点水放进锅里煲 4.等玉米桨差不多的时候加鸡蛋进去 5.最后加点糖进去调味