打拳适宜打拳适宜“接地气” ---黄复元

打拳适宜“接地气” ---黄复元(2008-02-02 23:30:15)转载标签：文化 分类：太极拳 　　前辈武术家主张穿布底鞋在土地上打拳，提倡赤脚在土地上站桩(如少林一指禅功)，称之为“接地气”。不少拳友对此缺乏认识，甚至有人认为这是无稽之谈。其实前辈“接地气”的说法不仅符合我国古代养生哲理，更为当代科学所证实，现在“接地气”已成为海内外一种流行的保健。 　　太极理论认为：天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，一升一降，太极相生。太极拳遵循天人合一之理，打拳时要求虚领顶劲，百会冲天，上接阳气；气沉丹田，涌泉入地，下接阴气，使人体内部的阴阳与外部环境的阴阳平衡协调。《素问。生气通天论》说：“阴阳乖戾，疾病乃起”、“阴平阳秘，精神乃治。”认为人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病，只有保持阴气充盈平和，阳气固密秘守，生命活动才会旺盛，身体才能健康无病。阴为阳之基础，无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏，经常赤足踏土地，可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。 　　前苏联的米库林院士(注1)曾提出过“土地接触”抗衰老的方法，其理论基础是：大气中有一个携带阳电的电离层，而地球带有阴电，一切地球生物都在这个电场中生存，并适应了这个电场(这与我国古人的“天阳地阴”、“天人合一”的说法如出一辙)。现代生活环境使人体与大地逐渐隔离，导致人体积累起过多的静电，人们长期处在这种电量失衡状态下就容易生病并加速衰老。如果经常将自己的身体与大地接触，把静电释放入大地，就能够起到保健和抗衰老的作用。 　　米库林院士的这种抗衰老理论已得到现代物理学、生物学和医学的证实和补充。从物理学来看，人体静电主要来源于三个方面：一是电磁场感应，二是人体自身产生的生物电，三是人体皮肤与外界的摩擦生电。特别是当今激增的无线通信使电磁波充斥了地球空间，人造化学产品(不导电材料)遍布我们的衣食住行，使现代都市人非常容易产生和积累过多的静电。 　　人体静电具有多高的电压呢?经测定：冬季当你碰触金属门把手感觉到电击且手指微痛时，你身上静电的电压已经高达3千伏!当你听到“噼啪”的放电声响时，你身上的静电已超过8千伏!(注2)不过，人体静电电压虽高，但其能量很小，不会发生危及生命的触电现象。 　　人体静电虽然不会危及生命，但它对人类健康的危害却不容忽视。据医学界统计，人体静电对健康主要有如下危害： 　　l、过多的人体静电能够影响机体的生理平衡，潜移默化地导致种种病患，使人出现头晕、头痛、烦躁、失眠、食欲不振、胸闷、咳嗽等症状，加速人体老化。 　　2、过高的人体静电改变了体的正常电位，从而影响心肌正常的电生理过程及心电在无干扰下的正常传导。对于中老年人或心血管系统有病变的人，静电可诱发室性早搏、心律失常并加重病情。 　　3、人体静电可吸附空气中大量的尘埃，而尘埃中往往含有多种有毒物质和病菌，轻则引起多种皮肤病，重则还可能引发哮喘。 　　人体静电对健康有这么多的危害，且又难以避免，怎么办?只有一个办法：让肌肤接触土地，将静电释放到大地中去。然而，这个在从前不成问题的事情如今却难以实现。眼下人造化学产品已达千万种以上，单以鞋子来说，基本上都是不导电的人造塑胶鞋底，加之城市地面普遍硬化(柏油、水泥、地砖都是不导电的物质)，住楼房，乘汽车，可以说现代都市人时时刻刻都是包裹在“绝缘体”中生活，难怪人体会聚集起这么多的静电。日本明确规定童鞋不准使用绝缘胶鞋底，否则便以违法论处，目的就是防止过多的静电影响儿童发育。 　　棉布是具有导电性能的“静电亚导体”(注3)，穿布底鞋在土地上打拳，人体静电就能够通过棉布鞋底释放到大地中去。为了增强静电的释放效果，我们打拳尽量选择在潮湿的土地上，如大树下、草地中、潮湿的沙滩上。笔者年初在海南开会期间，每天清晨在三亚湾的海滩上赤脚打拳，确实感觉非常舒适清爽。 　　现在，国内外流行着“赤脚健身法”：每天赤足在草地、土地或沙滩上行走半个小时，借以把人体静电泻放给大地。对此养生专家有一个风趣的比喻，说要保持身体健康，人们应该与大地母亲常有“肌肤之亲”。我们不要小看这些，它不仅可能使许多不明诱因的不适和病变得到康复，还具有很好的抗衰老作用。 　　秋冬季节空气干燥，是人体静电的高发期。中老年拳友由于皮脂腺分泌减少，皮肤干燥，在秋冬季节更易摩擦产生静电，因此我们打拳时应穿纯棉內农，练功服、被褥也宜选用纯棉制品。室内要常拖地、摆花草、饲养观赏鱼或使用加湿器，使室内相对湿度保持在50％以上。 　　在现代都市生活中，穿布底鞋在土地上打拳往往难以实现，为此，向拳友们推荐米库林院士一个简单易行的接地养生法：将铜导线的一端缠绕在刮去漆皮的水管或暖气片上，另一端栓在自己的脚上(时间可长可短)，由于供水、供暖系统有深埋在地下的金属管网，故可有效地将人体静电泻放到大地中去。米库林院士说他一直坚持这样做，在90岁的高龄仍能保持旺感的精力。 　　(注1)米库林院士为前苏联上世纪30年代的著名兵器专家，以设计坦克、飞机发电机著称。 　　(注2)、(注3)参考中华人民共和国国家《防止静电事故通用导则》。