快速减肥方法

减肥方法大公开：www.taobaobaihuo.com——减肥方法集锦 重拾自信 两月减掉十斤 总是对着面包房里的穆斯蛋糕流口水，因为胖，不敢多碰甜品。总是害怕学校里体检，因为胖，害怕赤裸裸的体重。总是呆在家里，变成宅女，畏惧了去逛商场，因为胖，躲避着那些卖淑女系列服装的营业员不屑的目光。 因为胖，我开始自卑。痛定思痛，我要减肥。减肥真的好难。古有李时珍尝百草，而减肥那段时期的我就是把李时珍当偶像。 在食物方面，我是用的苹果减肥法。苹果减肥法的具体操作是： ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 减肥方法大公开：www.taobaobaihuo.com——减肥方法集锦