儿童营养存在九大误区

儿童营养存在九大误区 　　误区之一：牛奶＋鸡蛋的早餐方式。 　　如果早餐没有谷类食品，就很容易影响孩子的身高发育。而牛奶对幼儿来说可以当水喝，孩子喝完牛奶后，可用少量水清洁口腔。 　　误区之二：多给孩子吃钙片补钙。 　　婴幼儿体内缺乏的是促使钙被人体吸收的维生素Ｄ。家长可以买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。 　　误区之三：豆制品是蔬菜。 　　豆制品可看作荤菜，适当搭配一些蔬菜，会更有营养。 　　误区之四：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等。 　　吃这些并不管用，最重要的是养成孩子良好的排便习惯。 　　误区之五：孩子不能晒太阳。 　　有些家长在孩子晒太阳时，给孩子蒙上纱巾、戴上帽子，还隔着玻璃晒，这样晒太阳并无效果。正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股，防止生病。 　　误区之六：内脏等于肝脏。 　　内脏对孩子的发育大有裨益，很多家长拼命给孩子吃肝脏，实际上，内脏还包括心、肺、腰，而肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃。 　　误区之七：吃零食有害健康。 　　应适量给孩子吃些零食，补充体内营养成分。 　　误区之八：蔬菜削皮吃有营养。 　　其实蔬菜连皮煮汤很有营养，菜叶比菜梗有营养。 　　误区之九：幼儿不喜欢吃肉。 　　其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类，可以让孩子适当补充那种易咀嚼的肉类。