孕前缺乏锻炼不利于身体健康

孕前缺乏锻炼不利于身体健康 避免妊娠纹出现，就要让肚子在孕前变得很有弹 性，成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身体， 经常为腹部做做简单的按摩。 孕前如何预防妊娠斑妊娠纹! 怀孕前就要增加肚 子弹性 避免妊娠纹出现，就要让肚子在孕前变得很有 弹性，成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身 体，经常为腹部做做简单的按摩。还可以采取冷热水 交叉的沐浴方式，来增强皮肤的弹性。同时还要多吃 富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，来增加 皮肤的弹性。 不要以怀孕之名大吃大喝 怀孕前，很多女人一直 在辛苦地维持身材，一旦怀孕，就像穷人过年般放开 胃口。千万别以为当了孕妇就可以放纵吃喝，体重增 加过快或过多，都会导致妊娠纹的产生，也会成为你 自己的负担。 只增体重、营养不多的快餐和油炸食品最好还是 少吃，准妈妈应该多吃含有维生素 C的蔬菜，能够帮 助你减轻色素沉淀，淡化纹路。 除纹时间：怀孕第三 个月开始 从怀孕的第三个月开始，准妈妈可以开始一 个保留节目：一边涂抹妊娠霜一边对宝宝说话。这个 节目可以一直保留到生完宝宝后三个月。 除纹法宝：滋润美白的乳霜 怀孕期间每天早晚使 用一些含有滋润、美白成分如胶原蛋白、维他命 E、 维他命 C的护肤品或针对妊娠纹的乳霜，配合轻轻按 摩让产品完全吸收，就能很好地预防妊娠纹出现。用 美白精华配合润体乳一起按摩效果也很好。这种保养 要一直持续至产后三个月，因为有一部分人的妊娠纹 会在产后出现。 除纹部位：容易发胖的部位 容易产 生妊娠纹的部位就是平常容易发胖的部位，包括：腹 部、腰部、臀部、大腿内外。 更多分享请关注 孩子他妈网 http://www.rrbj020.com/ 我们正在定期更新内容点击这里输入你的QQ邮箱 我们会把更新的资料发到你的邮箱。