7个经济实惠的瘦身法

　　想要既省钱又有效地减肥，拥有好身材吗？想要一种通向苗条的积极的生活方式吗？其实你无需绞尽脑汁、花光银子，和大家分享既省钱又减肥的健身建议，你可以轻松减肥少花冤枉钱哦。赶紧勒紧荷包来瘦身吧。 　　1、在日历上做个标记 　　健身馆的折扣一般在一月和九月，所以这 两个月间加入会员很可能比平时实惠。 　　不过如果你不是这两个月间加入的，那么就先了解一下你附近的一些健身馆，去你最感兴趣的一家。交流时告诉他们其他几家 的收费情况（如果他们的收费更低的话），为了留住你这个客户，他们很有可能会给你打个折扣。 　　2、主动要求，才有实惠 　　每家健身馆的收费和优惠都不同，而且这些信息并不一定对外公开，所以需要你亲自去问他们有什么特别活动。 　　3、没事练练跆拳道 　　跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目，它不仅能够增强人的身体素质，而且能培养人的内涵。每次坚持3个小时，可以达到瘦身的效果哦。 　　4、蔬菜减肥法 　　蔬菜所含的纤维素、特殊物质和水分对减轻人类体重，减少脂肪的堆积都极有好处。蔬菜中的纤维素在肠道中停留时间短于其他食品，可以干扰营养物质的过分吸收，减少脂肪堆积；同时纤维素本身的产热能力极低，可以降低热量的贮存。 　　5、泥巴减肥法 　　这是利用一种特殊的泥土敷满身体的护肤美容减肥法。这种流行于德国，它所使用的泥土就是德国的巴伐利亚的“酸性白土”。 　　方法是把白土晒干研磨成粉，加入鸡蛋、橄榄油与蜂蜜，调匀成浆。使用时把粉浆涂于热浴后的身体上，或涂白土后再用塑料布包裹身体。 　　因为泥浆易干，在涂抹后还要不断洒水以保持功效。两种方法最好都辅以按摩和桑拿洗浴。 　　6、水疗减肥法 　　一种新的水疗法减肥SPA从国外流行到国内，尤其一些偏胖的女明星更趋之若鹜。其过程是：听着“心灵音乐”，闻着花多精，享受按摩与水柱冲击，让自己完全地放松，促进新陈代谢。平日压力大的肥胖者最有效。不但如此，最让人满意的是在半睡半醒中减肥瘦身，保持苗条身材。 　　7、军训减肥法 　　在韩国光华岛上，有一种非常恐怖的减肥训练营，在这里你可以看到全身泥泞、匍匐前进的女性，她们受到海军陆战队的魔鬼式操练。 在这种训练程度下每个人的体重都有了不同程度的下降，因此你有心减肥的话不妨尝试下通过参加军训来减掉一身赘肉。 Want to save money and to reduce weight effectively, have a good body? Want http://www.qdvacuum.com/post/234.html toslim a positive way of life? In fact, you need not spend money, rack one's brains,and to share with you not only save money and weight loss fitness advice, you can easily lose money. To tighten the purse to slim down. 1, make a note on the calendar The body of the general discount in January and September, so the two monthsmembership www.hjmgyt1.com was more likely than usual benefits. But if you are not in the two months to join, then ask you some nearby gym, you are most interested in a. AC tell them when several other fees (if they charge lowerwords), in order to retain your www.wxgs7.com customers, they are likely to give you a discount. 2, active request, only benefits Each gym fees and preferences are different, and this information is not public, so you need to go and ask them what special activities. 3, practice Taekwondo. Taekwondo is a sport item set fitness, slim, decompression, self-defense in one, it can not only www.xzyymgw.net enhance people's physical quality, but also can cultivate people'sconnotation. Every 3 hours, can reach the effect of thin oh. 4, vegetable diet Vegetables contain cellulose, special material and water to reduce the human body weight, reduce fat accumulation are very good. The cellulose in vegetables in the gut residence time www.huangjiazhizun.com is shorter than the other food, excessive absorption can interfere with nutrients, reduce fat accumulation; at the same time, heat production ability of cellulose itself is very low, can reduce the heat storage. 5, the mud weight loss method This is the use www.wxjao.com of a special mud deposited over the body skin care beauty slimmingmethod. This method is popular in Germany, acid clay it is used in the soil is the German Bavarian "". Method is the clay dried ground into powder, add egg, olive oil and honey, and mix thoroughly into www.qdvacuum.com a paste. When using the batter onto hot bath after the body, or coated with clay with plastic cloth wrapped the body. Because the mud is easy to dry, in the painting also continue to maintain theeffectiveness of sprinkler. Two methods are best with massage and sauna bath. 6, spa law reducing weight A new water treatment diet SPA popular from abroad to domestic, especially someoverweight female star scramble for more. The process is: listen "soul music", the smell of flowers and www.xz-yymgw.com more refined, enjoy massage and water column impact, let oneself to relax completely, promote the new supersedes the old. Normal pressurebig fat person the most effective. And not only so, the most satisfactory is half asleep in the slimming, keep slim. 7, the military law reducing weight In South Korea the Guanghua Island, there is a weight loss camp very horrible,here you can see the muddy, creeping forward women, they are the devil trainingmarines. Everyone in this training under the person's weight has decreased in varying www.dmqzkfw.com degrees, so you want to lose weight you may wish to try the next by participating in military training to lose body fat.