高考考前七天全程营养食谱

考前七天全程营养食谱       09年高考即将到来，为方便家长安排考生的饮食，我们特别邀请了营养专家团制定了七天营养食谱，供大家参考。家长可以根据食谱安排孩子的饮食，也可以在此基础上有所创新。 　　高考前第七天： 　　早餐：牛奶（1杯）、小笼包、酱黄瓜。 　　中餐：米饭、葱油桂鱼、清炒空心菜。 　　晚餐：米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤。 　　晚上加餐：面包+水果。 　　高考前第六天： 　　早餐：豆腐脑、肉圆、香蕉。 　　中餐：米饭、明虾、油焖扁豆、肉丝炒香干。 　　晚餐：米饭、白斩鸡、蘑菇。 　　晚上加餐：饼干+现榨果汁。 　　高考前第五天： 　　早餐：酸奶、馒头、卤水花生米。 　　中餐：米饭、生炒鸭块、炒白菜。 　　晚餐：米饭、蟹黄蛋、麻婆豆腐、骨头海带汤。 　　晚上加餐：八宝粥+水果。 　　高考前第四天： 　　早餐：粥、肉松、糖包、什锦酱菜。 　　中餐：米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤。 　　晚餐：米饭、黄鱼、炒四季豆。 　　晚上加餐：饼干+牛奶。 　　高考前第三天： 　　早餐：甜豆浆、鲜肉包。 　　中餐：米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜。 　　晚餐：米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜。 　　晚上加餐：肉末蔬菜挂面。 　　高考前第二天： 　　早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。 　　中餐：米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。 　　晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。 　　高考前第一天： 　　早餐：甜牛奶、面包、果酱。 　　中餐：米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。 　　晚餐：白切猪肉、油焖茄子。 　　加餐：蛋糕+水果。 ============================= 相关资讯:  高考最后7天决胜全攻略(特别专集） (新)  高考考前七天七大战略 高考最后一周如何复习才最有效 高考考前七天最后冲刺绝妙锦囊 高考最后七天提升能力黄金 高考最后七天怎么自主复习 高考最后七天考生三大着力点 高考最后七天 切莫“刀枪入库” 高考最后7天每日计划及关注要点(高度关注) 高考最后7天作息安排(特别推荐) 高考前最后7天各科复习要领 高考最后7天名师全方位指导 高考最后7天数学迎考攻略 高考决胜七天状态调整  高考考前一周重点是回顾和整理 高考决胜必备的三个信念 高考决胜七天状态调整  高考尖子生为何会临考怯阵 高考临阵最后四大方案 高考考生应急8个怎么办 高考物理临场发挥技巧 高考状元考场高分秘笈 高考临场发挥12条夺高分妙招 高考数学临场发挥策略 高考生物考前应对策略 高考历史考前复习注意事宜 高考政治考前复习要略 高考英语"临战"备考策略 高考各科临场应试审诀窍 高考临场发挥从三个细节开始 高考超常发挥的条件与典型案例 高考临考、应试心理决胜全攻略 高考考前一周重点是回顾和整理 高考临场技巧你助每科轻松增10分 -----------------------------------  重要专集: 高考最后10天决胜全攻略   (新)    高考临考、应试心理决胜全攻略   (新) 高考临场应试策略技巧大全(特别专集)  (新)     09高考备考资讯汇编(076)  (新)   高考家长必备手册（全集）             =========================================== 更多即时信息在:09高考资讯大全