催眠治疗

催眠 催眠（英文：hypnosism，源自于希腊神话中睡神Hypnos 的名字），是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。此时 的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状 态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡 眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的 睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。“催眠”这个名字本身 是带有一定误导性的。 基本概念 催眠的概念：对人或动物刺激视觉，听觉或触觉来引起 半睡眠状态，对人还可以用言语的暗示引起。这种睡眠状态 跟普通睡眠不同。 催眠术是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态并 能够产生神奇效应的一种法术。 催眠是以人为诱导(如放松、 单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又 非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、 自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在 催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反 应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧 等的差异而不同。催眠包括催眠药物和催眠术。正常使用催 眠药物有利身体健康。催眠药物能避免失眠对人体的严重危 害,治疗失眠病,提高睡眠质量。官方允许药店合法销售许多副 作用较小的催眠药物,这些催眠药物不属于精神药品。 催眠治疗咨询范围： 1,神经症：抑郁症,酒瘾症,烟瘾症,强迫症,焦虑症,紧 张症,恐惧症,口吃症,怯场症,自卑症,厌食症,固执症,恐病症, 厌学症,疑病症,网瘾症,神经官能症,妄自菲薄症,自我完美症, 自毁自贱症,神经衰弱症,脾气暴躁症,过度压力症,惶恐不安症, 自信缺乏症,书写痉挛症,过度食欲症,食欲缺乏症,情感挫折症, 失恋痛苦症,亲子代沟症,择业茫然症,精神紧张症,离休综合症, 抑郁自闭症,社交恐怖症,产后忧郁症 2,生理障碍：过度自慰症,阳痿早泄症,异常性心理, 性心理障碍,急慢性胃炎,洁癖,胃痛,神经性哮喘,神经性尿频, 遗尿,性欲缺乏症,性功能障碍,阳痿,早泄,梦精遗精,麻痹性癔 病,舞蹈症,癫痫,面神经麻痹,神经性心脏病,月经闭止,痛经,经 血过多。 3,儿童行为障碍：包括咬指甲,拔头发,遗尿,口吃等 儿童不良行为,儿童退缩行为，儿童多动症。 4,神经系统某些疾患：包括面神经麻痹,偏头痛,神经 病,失眠,先天性神经衰弱,神经性头痛,更年期综合症神经衰 弱。 5,其他用途：增强自信心,增强行动力,提升销售业绩 不良习惯的改变,提高记忆力,提高学习能力,克服恐惧,如戒酒, 戒烟,减肥,减轻压力,术后镇痛,疼痛控制,无痛分娩,减轻癌和 关节疼痛,改善肌体抵抗力,破坏或消除由于病毒引起的湿疣 和其他疾病等等,年龄回溯,前世回溯 催眠可以用来： (1) 催眠可以建立信心，肯定自我价值：改善你的 自我观感，导正负面行为。增进自信与自许，强化自尊，善 处逆境心情。 (2) 催眠可以增加心灵财富：心灵财富丰富的人， 是对自己满足的，金钱无处不在，当你需要时，它自然能出 现，让我们时时刻刻丰富自己的心灵。 (3) 催眠可以控制体重与饮食问题：更新饮食习惯， 促成体重增减，维持适当目标体重，增强体能与运动动机。 (4) 催眠可以消除睡眠困扰：脱离事务、职业烦恼。 自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。 (5) 催眠可以处理生活各式压力：学习减压或消除 压力技巧，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。 (6) 催眠可以掌握演说能力：不再害臊，终止羞怯。 获得谈话信心，消除面谈紧张，降低演出、 演讲或讲课的恐 惧。 (7) 催眠可以终止焦虑、恐慌、恐惧与恐怖症：消 除对事务的恐惧，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。 学习面对事务之不同反应，以新的正确的态度克服恐惧。 (8) 催眠可以改善生活品质：以积极的动机，目标 的设定及达成，实现个人的满足。以成功般的满足舒适心灵。 (9) 催眠可以克服学习困难：增强教学技巧，改善 学习习惯，提升记忆力与集中力，导正学习态度，增强应试 技巧。 (10) 催眠可以增强运动现：强化运动成效，集中 重点，启发成功感、胜利感、成就感。增强毅力与协调性。 增强全方位的意向态度。 (11) 催眠可以提升个人创造力：开启写作、绘画、 表演艺术潜能。启动创作动机。增强洞察力，问题解决能力。 (12) 催眠可以促进健康身体：缓解及减低慢性病症 状，如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制气喘、偏头痛等。缓 解皮肤疾病。改善免疫系统与促进自然痊愈。 (13) 催眠可以疼痛控制：安全、自然的方法以替代 麻醉，如外科手术止痛、烧伤止痛，牙医止痛等。控制慢性 病的病痛，如关节炎或背痛。 (14) 催眠可以革除坏习惯建立新习惯：增强积极动 力，提升正面行为。消除负向思考，解脱忿怒、忧郁、挫折。 (15) 催眠可以协助自然生产：减低疼痛，轻松分娩， 恢复迅速，建立亲子亲密关系。 (16) 催眠可以解除感情与肉体创伤：重现并去除人 生创伤或悲剧事件。搜寻记忆，年龄回溯，时间回溯 我相信宇宙是没有秘密的。 催眠如果要成为普及的全民知识与技能，应该让信 息公开化、透明化。 让大家都来享用催眠的好处吧！ 通过催眠来化解压力，通过催眠来提高睡眠质量， 通过催眠来开发潜能，通过催眠来加强记忆与学习效果，通 过催眠来调适情绪，通过催眠来塑造更好的行为模式，通过 催眠拥来有健康的身心状态，通过催眠来寻找灵感汲取创意， 通过催眠来领悟真理，通过催眠来提升灵性的认知，通过催 眠来助人助己。 进入二十一世纪的今天，累积了一个世纪的心理学 研究，继承了几千年丰富的灵修传统，站在先圣先贤的肩膀 上，使我看到了催眠学的新高度与新深度，都是传统催眠所 不曾有的。 二十一世纪的催眠，是身心灵全方位平衡发展的催 眠。 二十一世纪的催眠，是每一个人都可以运用的催眠。 马斯洛说过：人格中早就存有种「高级电路」……高 峰经验、创造能力、美学观点以及灵性修持，都是这些高层 能力的表现。 是以，二十一世纪的催眠，是启动高级电路的催眠。 这本 AAH 催眠教学讲义，言语简炼，内容精要，肯 定可以帮助初学者迅速掌握重点，帮助学过催眠者以更高的 角度省视催眠。 而我也要提醒读者，催眠之道，浩瀚渊博，学习者 务必博览群籍，勤于向诸方名师学习。大师，都是融会百家 之长而成就的。 从1998年成为台湾第一位NGH（美国催眠师学会） 认可的讲师，着手翻译这套催眠教学教材。并把推广催眠当 成终身的职志至今，已经经历了十年的时间。在这期间，我 们已经发行了三版繁体中文版本教材。并且训练了超过一百 位 NGH 认可的催眠训练讲师。很荣幸今年首度在中国大陆 教授 NGH 讲师训练班课程，培养了二十多位优秀的催眠训 练讲师。因这次开课的机会也促成了简体中文版教材的发行。 期望所有中国大陆的 NGH 讲师都能善用这本教材。让更多 对催眠 在简体中文版教材出版发行之际，首先我要感谢 NGH 和我的恩师 Dr. Richard Harte，带领我进入催眠教学 的领域。并且授权我翻译这本催眠师训练手册，让我们有良 好的教材，在华人地区推广催眠。 我也要感谢这些年来，所有参加过我催眠课程的学 员，以及接受我催眠的朋友。因为你们的支持与爱护，我才 能和你们一起学习、共同成长。 尤其要感谢主办中国大陆首届 NGH 讲师班所有参 加的讲师们，因为你们的合作努力，将教材文字重新校对， 分享给往后的学员。你们无私的精神，树立了优良讲师的典 范。 催眠心理治疗技术,这一古老而科学的技术日渐为 人们所关注，作为一种神奇的心理疗法，催眠术能够直接作 用于人的心灵，对于改变信念与行为模式有特殊的功效。随 着研究越来越深入，催眠术的应用越来越广泛，涉及到心理 保健和医学界、商业界、教育界、体育界、司法界等各个领 域。大量的临床实践与表明，催眠术在减压放松、消除身心 疲劳感，改善睡眠、提高休息质量，调整心态、增强自信与 改善情绪等方面都有神奇的功效，也开始比较多地应用于心 理咨询和心理治疗中。 心理咨询事业在中国已经大大得到发展，目前大约 有 10 万名持证的咨询队伍。在工作中急需提高专项的咨询技 术。但是，由于催眠术的特殊性和长期以来对其形成的神秘 感，加上有媒体的不当宣传，或更有藉此而玩弄骗术的误行， 把催眠术搞得神秘莫测，甚至给人一种巫术的印象，从而亵 渎了催眠术，使很多人存在误解。 想学催眠并不难，催眠不仅不神秘，还出乎意料的简单， 在２７堂课中，你可以学会如何探访前世、减重、戒烟、开 启人体七个能量中、创造无形财富、引见指导灵、探访生命 图书馆、日日好眠…… 催眠不仅完全不神秘，还能够让你身心灵都健康。 本书内容非常周全完善，无论是初学催眠、或是已 学会催眠的人，都会想要收藏的工具书。 什么是催眠术催眠术是运用暗示等手段让受术者进 入催眠状态而能够产生神奇效应的一种心理学手法。 催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、 想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心 理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或 丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。 在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示， 并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威 信与技巧等的差异而不同。催眠时暗示所产生的效应可延续 到催眠后的觉醒活动中。以一定程序的诱导使被催眠者进入 催眠状态的方法就称为催眠术。 采用特殊的的行为技术并结合言语暗示，使正常的 人进入一种暂时的，类似睡眠的状态，催眠状态也可由药物 诱发，分为自我催眠与他人催眠，自我催眠由自我暗示引起； 他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起，可以使病人唤起被 压抑和遗忘的事情，说出病历，病情，内心冲突和紧张。催 眠还可以作为一种治疗方法（既催眠疗法）减轻或消除病人 的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。 在中国，可以说“催眠”是历史悠久、源远流长的。 古代的“祝由术”，宗教中的一些仪式，如“跳大神”等都含 有催眠的成分，只不过当时多是用来行骗的，或是一种迷信 活动。在欧美，很早就有人倾力研究催眠。记录较早的是 1775 年在巴黎有一位喜欢心理治疗的奥地利医生名叫麦斯麦尔 (FranzAntonMesmer)的“催眠”，他能够通过一套复杂的 方法，应用“动物磁力”治疗病人，其中包括能使病人躺在 手臂上面。并用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，按现代 理解那就是一种暗示力。据传法国政府准备出很多钱购买他 的治疗方法，但他都不肯，这可能是由于他自己也不清楚。 后来，一位苏格兰医生布雷德(James‘Braid)对该现象发生 了兴趣，能够给手术病人引起麻醉，于 19 世纪提出“催眠” —一词，并对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者的所 引起的一种被动的、类睡眠状态，并借用希腊文“hypnos” （即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），使得催眠 术有了广泛的传播，至今一直沿用这一术语。后来，在前苏 联生物科学家巴浦洛夫带领一班人多年系统深入的研究下， 催眠有了长足的发展，催眠真正成为一门有理有用的应用科 学。现在，在很多国家有名望的大学、医院里，都设有催眠 研究室，并积极开展着把催眠应用于医学、教学、产业等领 域的可行性研究。 乍一看催眠给人以神秘、魔术般的印象，这也是合 乎情理的。但是，认真研究一下催眠就会知道，催眠不是像 魔术、占卜那样虚幻的东西，也不仅仅是催眠、被催眠这一 单纯的过程，实际上，它有着非常严密、完整的理论，是一 门古老而又年轻的大有作为的科学。 内容简介 实施催眠时，受试者坐着或躺着的沙发或床被叫做 弗洛伊德榻，它可以是任何形状的。纵览催眠的历史，遇到 心理问题的人都曾在各类催眠师的引导下进入催眠状态，继 而在觉醒后发觉自己的病症已经消除了。承受这一过程的弗 洛伊德榻则见证了催眠的关键：用自己的力量来解决自己的 问题。这也是本书的主旨所在——让每一位读者通过催眠来 改善自己的生活。此外，本书采取了图解的编辑手法和”左 文右图”的版式，再现了催眠神奇的治疗场景和曲折的发展 历程，以及每个人都可以学会的操作方法。相信这种方式可 第 1 页 共 7 页 嗨！您好，我是刀客网络营销系统创办人，方胜山。 请记着我的名字，因为在你未能通过互联网获得成功之前，我 会一直陪伴着你！ 访问下面链接获取更多刀客营销资讯: 刀客网络营销工作室简介：http://player.56.com/v_OTM5MzIwNDM.swf 刀客网络营销腾讯微博 http://t.qq.com/frederick_yan 刀客网络营销工作室官网 http://www.daoke123.com 您能理解“8 个小时之内求生存，8个小时之外求发 展”这句话的深刻意义吗？它告诉我们： 人的一生真正价值在于工作之外，工作只是为我们提 供温饱，绝对不是生活的全部！ 在这个物欲横流的现实社会环境下，人的绝大多数矛盾和需求 都是由金钱的匮乏引起的，相信你一定在寻找一种能够快速赚钱 的办法。因为足够的金钱，可以让你做到下面的几点： 1.丰富的物质生活； 2.家人生活的保障 第 2 页 共 7 页 3.时间上的自由； 4.较高的社会并获得尊重； 在我这个行业，一直流传着一句话： 十年打工还是工，一年网络成富翁！ 虽然有点调侃的意思，但是它绝对道出了一个真理： 网上创业赚钱已经成为趋势，拥有网络在线生意就等于拥有了自 动赚钱机器！ 八十年代初，摆个地摊就能发财，但是很多人不敢去做，现在仍 然是个穷人； 九十年代初，买支股票就能挣钱，可很多人不信，现在依然是个 穷人； 二十一世纪，搭建网络建立你的在线生意就能赚钱，可很多人还 是不尝试。难道你还想一直做穷人吗？！ 现在是互联网时代，加入网上创业行列，你还想错过吗? 如果 您不想因为错过这个赚钱机会而终身后悔，那么请继续: 刀客网络营销系统多年专注于研究如何搭建自动化贝兼钱系 统以及病毒式营销方向并积累了众多的创业经验。我坚信，一个 第 3 页 共 7 页 投入最少，收获最大，并且能够自动运转自动赚钱的营销系统将 是人们创业的首选，因为它不管你是在上班，还是旅游，甚至是 睡觉，它都在为你： 1 天 24小时 1周 7天 1月 30天 1年 365天 不间断的赚钱！ 立即点击学习建立自动化在线生意的秘诀立即点击学习建立自动化在线生意的秘诀立即点击学习建立自动化在线生意的秘诀 经过几年互联网创业过程的摸爬滚打，我深深的体会到：“选 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疾病。 1841 年 11 月英国著名的外科医生布雷德 （G.Braid）在观看一位瑞士医师用催眠术治病表演时，他用 挑剔的、蔑视的态度想从中找出欺诈骗局，结果未发现有任 何破绽，于是他也开始了对催眠的研究和应用。由于催眠能 改变人的感觉敏感性，1841 年布雷德开始用催眠来麻醉、镇 痛。布雷德是用凝视水晶球的方法做催眠，他开始提出了眼 神经疲劳学说，认为这是一种类似睡眠的状态，这种使人进 入清醒和睡眠之间的状态的方法就是催眠术（布雷德首先提 出来的）。 现在的催眠学理论的最新发展是二层次学说： A 第一层次：物质层次——脑神经系统功能。脑神 经接受心理暗示后，进行储存、分析后通过神经生物的变化， 影响生理活动功能，内分泌和植物神经系统发生相应的变化， 诱导催眠状态。 B 第二层次：个人心理活动的接受情况，主要是心 理功能的作用如：暗示。在催眠状态下接受暗示性指示更具 作用。 进入催眠状态后，催眠师和受术者之间特殊的单线 联系，会使得受术者在生理功能和心理感受上发生积极的变 化。脑内乙酰胆碱（分泌越多活动越浅缓）、多巴胺（分泌越 多越振奋）、疲劳素等分泌改变，影响交感、副交感神经的平 衡，从而提高人的身体器官的功能；同时受术者对催眠师的 指令愿意接受而且能够合作，在催眠师的帮助下改善情绪， 调节压力，解开心结，开发潜能。这就是为什么催眠术能够 起到调节身心作用的原因。 二．究竟什么是催眠术 其实，当一个人与自己的感觉进行沟通，或者正在 做内心观想工作，便是处在一定程度的催眠状态了。催眠术 是通过特殊的诱导使人进入类似睡眠而非睡眠的技术，在此 种状态下，人的意识进入一种相对削弱的状态，潜意识开始 活跃，因此其心理活动，包括感知觉、情感、思维、意志和 行为等心理活动都和催眠师的言行保持密切的联系，就象海 绵一样能充分汲取催眠师的指令，能导致这种状态的技术就 叫催眠术。 三．催眠的基本形态 催眠有两种基本形态，那就是母式催眠与父式催眠。 所谓母式催眠就是用温情去突破受术者的心理防线，也就是 一种柔性攻势；父式催眠就是以命令式的口吻发布指示，让 你感到不可抗拒，而不得不臣服。在催眠过程中，常常根据 不同的对象，或同一对象在不同的时间、地点、条件下选择 使用不同的催眠方式。 四．生活中的自然催眠现象 其实催眠现象是人的一种自然适应的反应，生活中 也有这样的自然催眠现象。比如公路催眠就是一个典型的例 子，驾驶员长途驾驶，单调的汽车马达声会诱发催眠状态容 易发生事故，所以在修筑公路时会在路旁设置一些醒目的标 志，或者有意识地将公路筑成弯道，避免诱发公路催眠。 长途乘车旅行也是同样。长途旅行中单调、刻板的 车轮转动声也会成为催眠性刺激诱人进入催眠状态，在催眠 中似乎能听到列车员报站的声音，而对其他声音则迷迷糊糊 甚至一无所知。 凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程度的 催眠，我们每一个人都有这方面的体会，这是人的正常反应 功能；而催眠术则是帮助人们开发和利用自身的这些功能， 为调整身心状态，提高生活质量服务的。 催眠术的应用前提 催眠术是否成功，取决于两方面的条件，一是催眠 师的素质和技能要高，二是被催眠者情况。被催眠者如果受 暗示性较强，对催眠术持信任态度，催眠即可进行。 判断方法有：巴布尔暗示：11 项暗示，每次暗示成 功得 1 分，总分为 8 分，得分超过 4 分以上者表示催眠可获 得成功。 手臂下落： 右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往下落。30 秒后， 下沉 4 英寸（约十厘米）或更低，得一分。 手臂上飘： 左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。30 秒后， 上飘 4 英寸（约十厘米）或更高，得一分。 两手分不开： 先撒开两手，然后两手交叉，紧握置于下腹部，暗 示其两手被粘住了，不能分开，反复暗示 45 秒钟，5 秒钟后 分不开手给 0.5 分，15 秒钟后分不开手给 1 分。 口渴幻觉： 暗示“你太渴了”，被试者有明显的吞咽动作，嘴动， 润湿口唇，给 0.5 分，测试结束后仍然感到口渴，再加 0.5 分。 失语： 暗示“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续 45 秒钟，5 秒后说不出话，给 0.5 分，15 秒后仍说不出话， 给 1 分。 身体不能动： 暗示“你身体发沉，僵硬，不能站立”。持续 45 秒， 5 秒后不能站立，0.5 分，15 秒后仍不能站立，1 分。 “催眠后”反应： 告诉测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声，你 会不由自主地咳嗽”，测试结束后，发出“咔哒”声，测试者 咳嗽或喉部运动，给 1 分。 选择性遗忘： 告诉测试者“测试结束后你记不起第二项测试，只 有当我说你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内 容。”测试者想不起来，给 1 分。 2.布尔评定：选择一、二项就可以了。 后倒法： 告诉测试者，要进行神经特点方面实验。让测试者 背向催眠师，两脚并拢而立，双手自然下垂，催眠师用手掌 心轻轻平贴于测试者后背，低声说：“现在开始慢慢向后拉你， 已经开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了……”但实 际只是把手后移，如果测试者向后倒，表明有足够的暗示性 注意力。 前倾法： 站立姿势同前，令测试者盯着催眠师的眼睛，催眠 师的目光集中固定于测试者鼻梁上，伸出双手，掌心向内， 放到测试者太阳穴附近，并轻微接触，暗示说：“现在当我的 手拿开时，你会跟着我向前倒。” 勾手法： 让测试者双手勾在一起，催眠师把自己的手包在测 试者双手之外，给予轻微按摩，催眠师的目光固定于测试者 的鼻梁，并要求测试者凝视催眠师的眼睛，暗示说：“你的手 麻木了……两手握得很紧了……你已经不能把你的双手分开 了！你用力试试看，你的双手不能分开了！” 试管法： 给测试者三个盛有清水的试管，告诉说要实验一下 嗅觉的灵敏度，暗示说：“闻一下，哪个是汽油，哪个是酒精， 哪个是清水？”如果闻到了汽油或酒精，则暗示性较强。 摆锤法： 用一根结实的线，一端系上一个小铁球，让测试者 伸出一只手提着另一端，催眠师用一块木制的马蹄型“磁铁” 围绕小铁球运动，并暗示说：“小铁球会跟着磁铁摆动起 来……” 催眠术的应用 长期以来，催眠术在人们心目中一直带着一种神秘 的色彩，奇异的作用，或视为江湖术士的妖法而排斥在科学 殿堂之外，使它的声誉受损，遭到非议。特别是在我国长期 封建社会的影响下，尤其被那些不法之徒用作愚弄和欺骗人 们的伎俩达到他们的个人目的，使催眠术遭到致命的伤害。 随着社会的发展，现代科学的兴起，人们努力探讨 催眠术的奥秘，使其不断科学化、系统化。催眠术作为心理 调整和治疗技术，给人以智慧和启迪，它作为心理学之瑰宝， 受到各界人士的关注，研究越来越深入，应用越来越广泛， 在心理保健和医学界、商业界、教育界、体育界、司法界等 领域已得到广泛应用。 随着我国经济的发展和生活水平的提高，人们越来 越注重生活的质量。现代都市的人们在享受物质生活的同时 也看重精神生活；关注身体健康的同时也关注着自己的心理 健康。越是高层次的人，越会注重自己的身心健康。催眠术 作为一种特殊的心理调整和放松技术，在缓解都市人心理压 力，调整身心方面，具有独特的优势，能发挥特殊的作用。 现在主要提供的催眠服务： 1.减压放松，消除身心疲劳感 2.改善睡眠，提高休息质量 3.心理调整，体验自信与充实 4.改善情绪，面对生活游刃有余 5.自我催眠，提高自身调整应变能力 实施催眠的相关 一 实施催眠的环境和时间设置 环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有 利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和 安全。 时间设置：一般一次催眠一个小时左右，根据催眠 中要解决的不同问题视具体情况调整。作为治疗性的催眠最 起码 5 次治疗，第一次为适应性治疗，第二次才真正开始治 疗；一般每 10 次为 1 个疗程。当然，由于个体差异有人并 不一定需要做完整个疗程就全面恢复。 二 接受催眠调整期间的生活习惯 每次治疗前要排空大小便，不要吃得太多太饱；消 除杂念，以平和的心态对待治疗；绝对禁止饮酒（饮酒后会 出现头昏、头痛、烦躁等反应），尽量不服用人参、激素等； 尽量保持有规律的生活制度；向催眠师真实反映治疗后的体 验和变化。 三 实施催眠的禁忌症 虽然至今未见催眠暗示伴发严重后果的实例报导， 但实施催眠仍应注意选择适应症，同时注意禁忌症，避免可 能出现的不良情况。禁忌症范围包括以下几个方面： 1 精神分裂症或其他重性精神病。这类病人在催眠 状态下会促进病情恶化或诱发幻觉妄想。 2 脑器质性精神疾病伴有意识障碍的病人。催眠可 使得症状加重。 3 严重的心血管疾病，如冠心病、脑动脉硬化、心 力衰竭等。 4 对催眠有严重的恐惧心理，经解释后仍然持怀疑 态度者。 对催眠术常见的误解和担心 1 问：催眠术是否就是会让人睡觉？ 答：催眠术并不是催人入睡的技术，催眠状态和睡 眠状态也有很多区别。虽然表面看起来好像睡着了一样，但 其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系，他的潜意识活 动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用；虽然催眠状态 下也是在休息，但休息的深度和质量高于一般的睡眠，有时 只睡了十多分钟，感觉就象睡了很久。虽然催眠术对于治疗 睡眠问题有很好的效果，但是它不仅仅限于这一个方面的作 用，而是可以对人的身心状态进行全面的调整。 2 问：催眠中被催过去后会不会醒不过来了？ 答：催眠过程中受术者和催眠师保持着密切的感应 关系，所以看起来受术者好像什么都不知道，但其实他在和 催眠师进行潜意识的沟通，与外界保持着联系，在催眠师的 指令唤醒后就会醒来。当然，如果任其催眠状态持续下去， 则可进入自然的睡眠状态，经过充分睡眠后受术者也会自然 醒复。同样，在正常的自然睡眠状态中，也可以通过催眠术 转入到催眠状态，这称为睡眠性催眠术。 3 问：催眠就是要让人什么都不知道了，然后就会 发生一些神奇的改变吗？ 答：催眠并不是要剥夺人心理活动的能力，虽然有 意识活动的水平降低，但人的潜意识活动水平反而更加活跃， 这时有的受术者会有迷迷糊糊意识不清的感觉，好像只能听 到催眠师的声音；而有的受术者觉得自己很清醒，什么都听 得见，甚至认为自己完全没有被催眠，这些感觉在催眠状态 下都可能会出现，也都不会影响催眠的进行和治疗效果。当 然，受术者越是按催眠师的指令去感受和体验（而不是去检 验），就越有利于从催眠中获得更多有益的东西。 4 问：在很多影视文学作品中看到被催眠后催眠师 要人干什么人就会去干，要人说什么人就会说什么，是真的 吗？这样会不会被别人控制或者暴露自己的隐私？ 答：很多影视文学作品中关于催眠的描写都有夸张 和失实的成分。每个人的潜意识有一个坚守不移的任务，就 是保护这个人。实际上，即便在催眠状态中，人的潜意识也 会象一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠能够与潜意识更好 地沟通，但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情，所 以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不是 属于隐私，但作为催眠师来说，也应该对于催眠过程中的情 况为受术者保密，这是基本的职业道德。 5 问：催眠就是被暗示，所以是不是只有哪些没有 主见或者意志不坚定的人，或者那些文化水平素质低没有档 次的人才会被催眠？ 答：催眠现象产生的原因相当复杂，暗示只是其中 的一个因素，并不是全部内容。催眠感受性是正常人都具备 的一种心理特征，所以并不是说只有缺乏主见的人才会被催 眠；同时，根据催眠学界目前最新的研究成果，催眠现象产 生的第一层次是物质层次——脑神经系统功能；第二层次是 个人心理活动的接受情况。由此看来，那些越容易接受催眠 的人往往是那些脑神经系统功能状态良好，心理活动功能强 效率高而且敏锐的人，所以我们可以看见往往越是文化水平 高、心理素质好、感受性敏锐的人越能够从催眠中获得好处， 而过于年幼的儿童和过度衰老的老人以及生活中的低智能者 因为脑神经系统功能状态不佳而难于被催眠。 6 问：催眠对心理健康会不会有不良影响？ 答：催眠术本身是一种非常安全的心理调整和治疗 技术，只要施术者操作，不会对心理健康产生不良影响。 即便催眠后有感不适，也能在下一次催眠中得以解除，不会 给受术者留下“后患”。当然，由于催眠术的特殊性，在实施 催眠，特别是带有心理治疗和训练内容的催眠时，应该由接 受过专业训练并有实践经验的催眠师实施催眠。 7 问：如何选择催眠治疗师？ 答：要选择有相关的知识背景，经过严格专业训练， 有丰富实践经验，有高尚道德观念的催眠师实施催眠才是安 全的。例如：英国萨里大学社会心理学研究所，蔡仲淮老师； 北京青年压力管理服务中心，郝滨老师；中国催眠研究会， 马维祥老师；北京广安门医院，王卫东医生等国内外著名的 催眠治疗师;心灵暨生命顾问 廖云钒 台湾催眠老师。 8 问：催眠？那我的秘密不是都让人知道了吗？ 答：这是很多人的疑虑，认为只要被催眠，就好像 自己失去了意识，所有能讲不能讲的；通通讲了出去……多 难为情啊！这是因为一般人，有先入为主的观念，以为催眠 就彷佛被人点了穴，或是吃了迷幻药般不省人事，这或许是 被一些舞台催眠秀，以及电影、小说对催眠的夸张描述，所 产生的误解。其实被催眠时，人的意识是清醒的，有时甚至 因为内心的杂念平息，所以感觉上比平常更清醒，况且你的 潜意识，会保护着你，你可以选择说与不说。 但是话又说回来，太阳底下没有新鲜事，你有的欲 望；别人也有，你有的贪、嗔、痴、世俗人也都会有，虽然 你自己可以选择说与不说，但是以我的经验，只要你很信得 过你的催眠师，而你自己秉持着一颗开放的心，那么你将是 这个催眠过程中最大的受益者。 既然催眠的时候，当事人的意识是清醒的，而使得 有些人怀疑自己是否真的被催眠？不禁要问：这样催眠会有 效吗？是的，会有效！几乎所有的催眠治疗，都可以在“感 觉上很清醒”的催眠状态下完成。 9 问：为什么有些人容易被催眠而有些人却很难被 催眠？ 答：而一般来说；约有百分之９５的人，都有相当 程度的催眠敏感度，其中百分之５的人，非常容易被催眠， 另外百分之５的人，很难被催眠。大部分的人都能够被催眠， 只是有些人，必须施以反覆、长时间的诱导，例如二、三个 小时，才能进入催眠状态，这样就超过催眠师的正常负荷了。 催眠大师密尔顿·艾力克森就经常使用无聊、重复的语言，经 历漫长的时间，成功的催眠了别的催眠师视为很难催眠的人。 而年纪越轻，也越容易被催眠，因为年轻人的脑细 胞较有活力，而年纪越大者，脑细胞因为丧失了活力的关系， 所以相对的较难被催眠。一般来说，有下面这些特质的人， 他的催眠敏感度会比较高。 一、年纪轻 二、容易放松 三、对催眠师有安全感及信赖感 四、想像力丰富 五、专注力高 六、好奇心强 七、智商高 每一个罹患忧郁的人，都是最高明的催眠师， 忧郁 指数愈高，功力愈深厚！这是因为隐藏在他们意识背后的【末 那识】暗中作祟， 不断传送出负面情绪，造成身心灵超载， 当然就快乐不起来； 更不幸的是，有些人因此与自己内心的 阴影、创痛一辈子对抗着。其实，【末那识】蕴藏着让我们脱 离苦海的智能， 你可以藉由【末那催眠】的协助， 抓出主 导生命那双隐晦不明的幕后黑手，透过修改【末那识】的【长 驻程序】， 就能修补让我们生病忧郁的程序缺陷， 让我们成 为自己的主人，决定我们要的快乐人生。本书最大特色是结 合东方佛教与西方荣格分析心理学，探讨催眠如何对身心有 困扰的人予以协助与疗愈。佛教有所谓：眼、耳、鼻、舌、 身、意等六大意识，在第六识之后还有第七识，就是这里所 说的【末那识】。末那识也就是潜意识，是运作所有情绪、记 忆的操作系统；然而末那识的【我执】，使多数人执着于自己 的看法或是伤痛，产生过多的情结，造成忧郁。透过末那催 眠，能快速而确切接触到末那识，并与之直接对话，进而改 写自我意识程序，去除我执，可以说是摆脱忧郁最迅速有效 的方式。 科学依据：人在看到或听到反复出现的影像或者节 拍时，意识会变得薄弱，这时候特别容易陷入催眠状态！ 《催眠》背后隐藏的杀机正源于此，因为人类绝大 部分时间都在意志薄弱中生活着--在街上逛着、在巴士上摇 晃着、在家中呆坐着…… 换句话说，在日常生活中，我们随时随地都会踏进 催眠的陷阱，当人失去控制身心的能力时，难免被诱导而做 出匪夷所思的行为来。 《催眠》的原着作者松冈圭佑是一名催眠指导教授， 大学时代主修临床心理学，后来考取国家认证的催眠治疗资 格，九七年正式推出处女作《催眠》，此书被书评家推举为心 理悬疑小说的最佳杰作。如果你希望获得有关催眠的知识并 检验一下自己的胆量，不妨看看这部影片。 在游戏中： 魔兽争霸3中亡灵族的一个英雄——恐惧魔王—— 的一个技能（魔法）。 催眠：让敌人陷入突如其来的沉睡之中。无论是来 自敌人还是朋友的攻击都可以唤醒可怜的沉睡者。 级 持续（英雄） 间隔 耗魔 距离 作用范围 作用目标 效果 英雄级 1 20（5）秒 6 秒 100 80 一个单位 天空、地面、 敌人、中立 使单位陷入沉睡 1 2 40（10）秒 6 秒 75 80 一个单位 天空、地面、 敌人、中立 使单位陷入沉睡 3 3 60（15）秒 6 秒 50 80 一个单位 天空、地面、 敌人、中立 使单位陷入沉睡 5 歌曲：催眠 歌手：王菲 专辑：只爱陌生人 [ti:催眠] [ar:王菲] [al:只爱陌生人] 王菲--催眠 第一口蛋糕的滋味 第一件玩具带来的安慰 太阳下山太阳下山冰淇淋流泪 第二口蛋糕的滋味 第二件玩具带来的安慰 大风吹大风吹爆米花好美 从头到尾忘记了谁想起了谁 从头到尾再数一回再数一回 有没有荒废 啦...... 第一次吻别人的嘴 第一次生病了要喝药水 太阳下山太阳下山冰淇淋流泪 第二次吻别人的嘴 第二次生病了需要喝药水 大风吹大风吹爆米花好美 从头到尾忘记了谁想起了谁 从头到尾再数一回再数一回 有没有荒废 忽然天亮忽然天黑诸如此类 远走高飞一二三岁四五六岁千秋万岁 从头到尾忘记了谁想起了谁 从头到尾再数一回再数一回 有没有荒废 啦 《催眠》-只爱陌生人 抒发的是一种淡淡的无奈与 忧伤。一种淡雅的忘记和对生活的回归。 催眠疗法 【疗法简介】 通过言语暗示或催眠术使病人处于类似睡眠的状态 （催眠状态），然后进行暗示或精神分析来治病的一种心理 治疗方法。患者所具有的可暗示性，以及患者的合作态度及 接受治疗的积极性是催眠治疗成功的必要条件。是指用催眠 的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言， 以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。通过催眠 方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或 动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。 【起源发展】 最早施用催眠术作为一种治疗方法的是 1775 年奥 地利的麦斯麦（F.A.messmer），他用磁铁作为催眠工具， 用神秘的动物磁气说（Animal magnetism）来解释催眠机 理，直到 1841 年英国外科医师 James Braid 对催眠现象作 了科学的解释，认为是治疗者的所引起的一种被动的、类睡 眠状态，并借用希腊文“hypnos”（即睡眠的意思）一词改 为“hypnosis”（催眠），至今一直沿用这一术语。 【疗法分类】 催眠的方法可分为直接法（或自然法）和间接法。 直接法就是通过简短的言语或轻柔的抚摸，使对方进入类似 睡眠的状态。间接法借助于光亮的小物体或单调低沉的声源， 让患者凝视、倾听，或以“催眠物”接触头或四肢，而施治 者则在一旁反复暗示患者进入催眠状态。催眠的程度一般分 为浅催眠、中度催眠和梦行 3 级。为了治疗的需要，进入浅 催眠即可。此时，可根据患者的病症，用正面而又肯定的语 言向他明确指出有关症状定将消失，或进行精神分析，找出 其致病的心理根源。治疗后，可及时唤醒患者或暗示患者逐 渐醒来。 【适应症状】 催眠治疗的适应症主要是神经症及某些心身疾病， 对于有严重机能性色彩的器质性疾病患者，催眠治疗可作为 药物治疗的一种辅助方法。 (1)神经症。这是催眠疗法最为适应的病症，包括神 经衰弱、焦虑性神经症、抑郁性神经症、癔症、强迫性神经 症、恐怖性神经症等。 (2)心身疾病。催眠治疗不但能消除致病的心理因 素，还能使机体病损康复。 (3)性功能障碍。包括男子和女子的性功能障碍。如 阳痿、早泄、射精困难、女子性乐缺乏、阴道痉挛等。 (4)儿童行为障碍。包括咬指甲、拔头发、遗尿、口 吃等儿童不良行为，儿童退缩行为，儿童多动症，儿童品德 问题。 (5)神经系统某些疾患，包括面神经麻痹、偏头痛、 神经痛、失眠等。 (6)其它适应症。如戒酒、戒烟、术后镇痛、无痛分 娩、减轻癌和关节炎疼痛，改善机体抵抗力，破坏或消除由 于病毒引起的湿疣和其它疾病。 【暗示催眠治疗适应症】 心理应激：工作、生活、人际关系的压力造成的心 理紧张、焦虑、抑郁。催眠下暗示作用，主要是通过良性言 语暗示，帮肋放松、消除紧张不安的情绪，使受试者提高对 应激因素的认知，学会应付应激的正确方法使其重新适应社 会。对各种神经症、精神病及心身疾病如哮喘、过敏性结肠 炎，荨麻疹等都有较好的效果。各种疼痛性疾病如腰背痛、 关节痛、偏头痛、痛经、癌痛的治疗可谓是一枝独秀。此外， 对治疗男女性功能障碍、青春期焦虑症，解决学习问题及儿 童的口吃、遗尿、行为问题也毫不逊色。对戒酒、戒烟，尤 其是自我催眠下的戒烟，更是功不可没。 催眠治疗在精神科及其它科都有一定的实用价值， 其主要适应于神经症，以及胃溃疡、结肠炎、高血压、慢性 哮喘、冠状动脉机能不足、癔病、疑病、恐怖病等身心疾病。 此外，还可作为镇痛手段，在“催眠麻醉”下施行外科手术。 催眠治疗另有催眠药物治疗、催眠曲治疗和催眠音乐治疗。 【具体操作】 从 1775 年奥地利医生麦斯默(Mesmer，E·A)首次 使用催眠术并运用于医疗到现在，催眠疗法已有 200 多年的 历史。像英国医生布雷德(J·Braid)、精神分析学的创始人弗 洛伊德以及前苏联生理学家巴甫洛夫等，都对催眠现象进行 了大量研究。在催眠状态下，由于人的大脑皮层高度抑制过 去的经验被封锁，对新刺激的鉴别判断力大大降低，从而使 当作刺激物而被应用的暗示，具有几乎不可克服的巨大力量。 催眠疗法的具体操作方法如下： 〖1．催眠治疗前的准备工作〗 首先，要向求治者说明催眠的性质和要求，把治疗 的目的和步骤讲清楚，以取得求治者的同意和充分合作。其 次，要测试求治者的受暗示性程度。这两点是保证治疗顺利 进行的必备条件，尤其是后者，是决定催眠疗法疗效好坏的 关键。受暗示程度低或不受暗示者，一般不宜进行催眠治疗。 测试受暗示性高低的方法很多，现介绍 4 种： (1)测嗅觉 用事先备好的 3 个装有清水的试管，请 求治者分辨哪个装的是清水，哪个装的是淡醋，哪个装的是 稀酒精。分辨不出得 0 分，辨别出后两种中的一种得 1 分， 辨别出后两种的得 2 分。 (2)测平衡功能 令求治者面墙而立，双目轻闭，平 静呼吸两分钟后，施治者用低沉语调缓慢地说：“你是否开 始感到有些前后(或左右)摇晃，你要集中注意力，尽力体验 我的感觉，是否有点前后(或左右)摇晃。”停顿 30 秒，重复 问 3 次后，要求求治者回答或观察求治者，如未感到摇晃者 得 0 分，轻微摇晃者得 1 分，明显摇晃者得 2 分。 (3)测记忆力 令求治者看一幅彩色画，画面画的是 一个房间内有一扇窗户，蓝色的窗帘和两把椅子。30 秒后拿 走彩色画。问：“房间里有 3 把还是 4 把椅子？”“窗帘是 什么颜色，浅绿色还是淡紫色？”“房间有 2 扇还是 3 扇窗 户？”若回答与问话一致，则具暗示性，每一问得 1 分；若 回答与画面一致则得 0 分。此项测试的得分为 0～3 分。 (4)测视觉分辨力 在白纸上画两个直径均为 4 厘 米、间距为 8 厘米的大圆圈，圆圈中分别写 12 与 14 两个数 字。要求治者回答哪个圆圈大。若回答一样大得 0 分，若回 答其中之一大者得 1 分。通过四项测查，求治者可得 0～8 分，分数愈高表示求治者暗示性愈强，被催眠的可能性就愈 大。 〖2．催眠的方式、方法〗 催眠的方式可分为集体催眠、个别催眠和自我催眠。 集体催眠就是让病情相似、年龄相近的几个或 10 多人一起进 行催眠，其优点是既可同时治疗多人，又可消除求治者的孤 单感和恐惧心理，还可通过效果好的求治者现身说法，与求 治者间的相互暗示、模仿以形成最佳的催眠气氛，增加求治 者对催眠效果的信服。个别催眠是施治者面对单个求治者进 行的催眠。自我催眠是指在催眠师的指导下，由求治者对自 己进行的催眠。求治者在接受暗示性测验后即可进行催眠。 催眠一般是在安静、昏暗的房间内进行，施治者最好有助手 在场，尤其是对异性催眠时。求治者舒适地坐下或躺下，安 静、放松数分钟，然后进行催眠。实践证明，90％以上的人 能进入程度不等的催眠状态，30％左右的人可进入深度催眠 状态。 【催眠状态受式者心理特征】 １、主动性反应减低 ２、注意层面趋窄化 ３、旧记忆还原现象 ４、知觉扭曲与幻觉 ５、暗示接受性提高 ６、催眠中角色扮演 ７、催眠中经验失忆 【催眠技巧】 (1)言语暗示加视觉刺激 此法又称为凝视法，是让 被催眠者聚精会神地凝视近前方的某一物体(一光点或一根 棒等)，数分钟后，施治者便用单调的暗示性语言开始进行暗 示。“你的眼睛开始疲倦了……你已睁不开眼了，闭上眼 吧……你的手、腿也开始放松了……全身都已放松了，眼皮 发沉，头脑也开始模糊了……你要睡了……睡吧……。”如 求治者暗示性高，则很快进入催眠状态；如求治者的眼睛未 闭合，应重新暗示，并把凝视物*近求治者的眼睛以加强暗示， 使两眼皮变得沉重。 (2)言语暗示加听觉刺激 催眠时，让求治者闭目放 松，注意倾听节拍器的单调声或水滴声，几分钟后，再给予 类似于上述的言语暗示，同时还可以加上数数，如：“一， 一股舒服的暖流流遍你全身……，二，你的头脑模糊了……， 三你越来越困倦了……，四、……五……。” (3)言语暗示加皮肤感觉刺激 施治者首先在求治 者面前把手洗净、擦干和烤热，然后嘱求治者闭目放松，用 手略微接触求治者皮肤表面，从额部、两颊到双手，按同一 方向反复地、缓慢地、均匀地慢慢移动，同时配以与上述类 似的言语暗示。有时也可不用言语暗示，仅用诱导按摩。这 种按摩还以采取不接触到求治者皮肤的方法，只是*双手的移 动而引起温热空气波动，给皮肤温热感而达到诱导性催眠按 摩的目的。 (4)药物催眠 某些求治者如暗示性低、不合作，可 使用 2.5％的硫喷妥品或 5—10％的阿米妥品 0.5 克，稀释 后，进行静脉缓慢注射，在求治者进入半睡眠状态时，再导 入催眠状态。 催眠状态的表现有强弱、深浅之分。浅度催眠状态 的求治者感到浑身倦怠、肌肉松弛、呼吸深缓、无力睁眼， 醒后对催眠中发生的事情有回忆能力。中度催眠状态的求治 者感到睡意甚浓、四肢僵直，醒后对催眠中发生的事只保留 部分记忆。深度催眠状态下的求治者除对施治者的说话有反 应外，已基本没有知觉，甚至对针刺刀割也无痛觉，可施行 外科手术。一般来说，浅度催眠状态时进行心理治疗效果最 好。这时，可根据求治者的症状，其回忆已遗忘的过去的经 历，宣泄其码 e 在的创伤体验；可以询问其病史、生活和工 作的挫折等，为治疗收集资料，可以暗示其做一些动作或讲 话，如通过讲话来纠正缄默症；也可以告诉求治者某些症状 很快就会消失，等等。例如，一长期失眠的神经衰弱求治者， 在催眠状态下对其进行暗示：“你很容易接受催眠，说明你 大脑功能良好！催眠已使你轻松、愉快，焦虑紧张状态已经 消失，失眠已经治好，你不会再失眠了！以后你每晚 9 时一 定会很快睡熟……直至次晨６时方醒，醒后你会感到精力充 沛……你的病已痊愈了。” 治疗结束后，可以及时唤醒求治者，或让其睡完觉 后逐渐醒来。一般用这样的指导语：“好了，治疗结束了， 你可以舒舒服服地睡一觉，睡醒后你一定会精神饱满，头脑 清醒。” 【催眠诱导语示例】 催眠诱导语，是催眠师在诱导受试者进入催眠状态 时，对受试者所讲的一些暗示性的话。催眠诱导语的内容虽 不一定相同，但基本上必须符合三个原则：一、语音平抑； 二、语意单调；三、语句重复。 【主要理论】 必须指出的是，