孕期饮食经验分享

www.mmw.cn 孕期饮食经验分享 我是地地道道的南方人，但是我比较爱吃面食如包子、馒头、烧饼之类的。没怀孕前为了怕长的太胖，经常晚上不吃饭就买个馒头或者烧饼再配几个凉菜。怀孕以后就更爱吃面食了，也没有太多顾忌了。有时候吃好饭了再买个烧饼或者馒头包子之类的。自己心理安慰到就这么一个小馒头应该不会长多少肉肉吧。甚至有时候就不吃饭了吃馒头、烧饼、煮面条。 到了五个月多体检的时候，被医生批评体重增长过快；然后验血出来又营养不良，沟通下来医生说面食过量， 营养不均衡。给开了些补的氨基酸回去吃。医生建议：不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物（鸡蛋白、瘦肉），多吃蔬菜再配合适量水果.所以孕妈妈们孕期饮食不是吃的多宝宝就营养好哦。一定要荤素搭配好。有选择的饮食才对哦。 相信大家网上也能找到很多饮食上面的禁忌，无忧妈妈网www.mmw.cn小编也就此问题咨询过妇产科医生，其实不需要太过紧张，凡事适量都是可以的。只需特别注意一下含药性的食物，平时的日常饮食习惯跟孕前一致，销加注意一下荤素均衡就可以了。补的太多，反而容易引进孕期肥胖、妊娠血糖高等。孕期除了饮食，心情也是非常重要的。要保持心情愉悦，不必太过紧张。