夏季长斑 喝杯益母草茶

夏季长斑 喝杯益母草茶 益母草活血化瘀 阴虚血少忌服 中医认为，益母草味苦性凉，入心包、肝经，有活血、祛瘀、调经、消水的作用，可治月经不调、难产、产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，泻血，痈肿疮疡等，可内服或外敷。需要注意的是，阴虚血少的女性朋友忌服。 益母草可泡草喝，也可煮水外敷 益母草加红糖泡茶，其中红糖营养价值高，富含核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素，有补血益气、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新等功效。该食谱美味补虚，主治产后小腹隐隐作痛、喜按、恶露量少色淡、头晕耳鸣、面色苍白、舌质淡红、苔薄、脉虚细。也可将益母草洗净煮水洗脸，有助于消除脸上的斑点。 喝茶有讲究，别空腹喝 古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。此外，饮茶要适量，忌过度饮茶。因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。 益母草茶 食材：益母草6克，红糖、绿茶少许 做法：先把益母草用冷水洗一洗，绿茶用开水冲泡数秒倒掉水留茶叶待用；把益母草和茶叶放入煮水的壶或锅内，熬煮5分钟左右，加入红糖搅拌，凉后当茶饮。本品可消暑化瘀。