减肥美容食谱

　　减肥美容食谱 　　现在的MM每天都为美容和减肥两件事而发愁，吃不敢吃，出门又怕太阳晒，那么有没有简单的减肥美容食谱让你吃的开心不长肉，吃的舒心又美白呢?下面就和减肥仪器小编一起来看看吧! 　　一.红枣红豆沙。首先准备一些红豆和大枣，将其放在清水中泡软，然后蒸熟加入稍许冰糖增加甜度，最后加入一些磨碎的陈皮放在大火中煮10分钟既可。红枣红豆沙能够减少腹部的顽固脂肪，让你甩掉大肚腩。能够利小便，去肿胀，对消化不良有很好的疗效，可以在减肥的同时起到美容效果。 　　二.绿豆荸荠汤。荸荠切碎加入冰糖和柠檬大火煮水，最后加入煮熟的绿豆沙搅拌即可，味道爽脆甘甜。绿豆荸荠汤能够减少痘痘和粉刺，绿豆性凉，可以解暑消肿，祛除脂肪，汤中含有丰富的植物纤维和氨基酸，维生素和矿物质，能促进肠胃蠕动减肥减脂，也能够美容养颜，白嫩皮肤。 　　三.红豆绿豆配。红豆和绿豆都是排毒的好食材，具有低脂肪和高纤维的特点，外加山楂和陈皮，具有调和脾胃，补血润肺的功能，还具有消脂去赘肉的效果，想减肥又禁不住美食诱惑的MM可以经常吃，一段时间就会看到体重减轻了，皮肤变好了。 　　四.苦瓜炒海带丝。苦瓜适合夏季，具有清咽利喉的功效，可以败火去热，海带丝含有丰富的维生素和矿物质，两者配合起来，清脆爽口，既减肥又美容，很是不错。 　　你还在等什么呢，赶紧来试试这些减肥美容食谱吧!