不用披萨烤箱做披萨

不用披萨烤箱做披萨 披萨(Pizza)是一种发源于意大利的食品，在全球颇受欢迎。据统计，在意大利大约有20000多间披萨饼店。PIZZA通常被我们认为是烹饪非常复杂的一种食物，实际上用家里简简单单的工具也是一样可以做出美味的PIZZA。 PIZZA的材料： 1、面团：高筋粉200克、牛奶(或温水)130ml、糖10克、盐1/2小匙、酵母1/2小匙、油1大匙(黄油、橄榄油、玉米油、葵花籽油皆可)。 2、馅料：必备的是洋葱、奶酪和意面酱(或番茄酱)，其它可随意，这里用到了红椒、甜玉米粒、蘑菇和火腿。 制作PIZZA的工具： 平底锅、微波炉。 PIZZA的做法： 1、“面团”中除油外的所有材料混合揉成面团，再加入油一起揉，其间摔打几次，一直揉至面团光滑，盖布，温暖处发酵至2-3倍大。 2、发好的面团用手轻轻揉出里面的空气，滚圆后静置15分钟;然后取一块面团，将面团擀成比微波器皿稍微小一点的饼皮，厚度约为0.3cm，用牙签扎上孔，以免受热时鼓起，但要留一圈边缘不扎，再次发酵30分钟。 3、蔬菜都洗净沥干水分，切丁;火腿切丁。 4、平底锅中抹油，热后放入饼皮，盖盖，小火烙至饼皮底部焦黄，一定注意只是烙一面哦，饼皮八分熟时取出。 5、平底锅中加入少许油，油热后先倒入洋葱炒出香味，然后再倒入其他蔬菜略微翻炒，这样做是为了去除蔬菜中的水分，也减少了之后的烹调时间。 6、饼皮上抹上一层意面酱(或番茄酱)，留边缘不抹;撒上一层奶酪丝(或奶酪丁);撒上火腿丁;撒上超好的蔬菜;最后再铺上一层奶酪。 7、将准备好的pizza放入微波专用器具，盖上盖子，打开排气孔，放入微波炉中大火蒸5分钟，时间要根据自己微波炉的功率调整，其间不妨打开观察一下(注意不要蒸糊)。 PIZZA的烹饪小贴士： 1、揉面时将面团不停摔打以增强筋性，可以让面团更有嚼劲。 2、先用平底锅烙有两个目的：一是让饼底焦黄，获得跟烤箱一样的效果;二是减少微波炉的烹制时间，否则时间短了饼会生，时间长了蔬菜的口感会受到影响; 3、肉制品最好用火腿，用其它肉类的话短时间内不易熟。 4、微波器皿一定要盖上盖子并打开排气孔，否则出来的饼的边缘会硬硬的咬不动，馅料也容易糊。 PIZZA的营养价值： 比萨是正餐不错的选择，比萨中的面饼含有足够的碳水化合物，蔬菜中含有纤维素和维生素，而奶酪可以给你蛋白质和钙质。另外，蔬菜火腿比萨的营养成分比较均衡，具有多纤维素，少油脂的特点。 欢迎访问我们的网站 披萨烤箱+dfmq88.com