超有效的瘦大腿方法[1]

超有效的瘦大腿方法：按摩三大穴位 　　讨厌粗壮的大腿？那怎样瘦大腿最快最有效呢？我们知道按摩对粗腿，特别是肌肉型的粗腿有特别的效果。那么，想要有美美的腿部曲线，穴位要怎么样按摩，何时按摩才最好呢？下面，小编就跟你一起分享一起最有效的按摩大瘦腿的方法。 上午穴位按摩瘦大腿 　　如果脾脏功能弱，会让体内湿气过旺，气血不足，而且如果经常用同一种姿势坐着，还会造成大腿根部出现水肿或者胀痛现象，疲劳感增加，腿围增加。 　　而在上午9点到11点，脾经旺盛时，花五分钟的时间，就可以通过对其按摩、刺激来达到去除大腿水肿、脂肪，为双腿瘦身的目的。此时，按摩阴陵泉穴与血海穴、太白穴，就能达到瘦腿的目的。 1、阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿 　　阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常给予刺激，便可以达到真正的消肿的目的，帮助身体除湿。值得一提的是，你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。 　　Where：它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。 　　How：每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通，不妨在上午工作中时常变化姿势，给予它足够的刺激，也可为身体减压。 2、血海穴——按压为双大腿通气血 　　当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。 　　Where：想要找到血海穴并不难，让同事帮忙，两个人相视而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指自然指向前方，大拇指间所在的位置，就是血海穴。 　　How：用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来，并可通气血，瘦腿效果就不错哦!当时钟转到上午10点，你可能有些疲倦，那就休息一下，与血海穴“亲密接触”吧! 3、太白穴——互踩消除大腿疲劳 　　每日在外奔波，双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。 　　Where：当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。 　　How：准备午餐前，经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，便能消除双腿疲劳感，当然那也会促进双腿性感曲线的形成