产后多久快速减肥方法

生完宝宝后，身体走样是新妈妈们的一大烦恼，但是产后身体变化大，身体变得比较虚弱，节食减肥的方法不可行，那可不可以利用运动来减肥呢?是可以的，而且产后运动是必须的，但是运动要循序渐进，接下来，小编分享给新妈妈们这些产后减肥方法，教你怎样运动减肥，让你在运动中消灭脂肪塑造身体曲线，恢复产前苗条身材。 基本运动 　　1、仰卧，弯曲膝盖，放平双脚，保持臀部宽度距离。用双手抱着头部，放松肩膀，把骨盆保持正中位置，吸气时，把腹部放平。 　　2、收紧腹部，抬头，抬肩，呼气，必须保持背部紧靠地面。放下时，吸气。 　　在运动间避免休息，开始时做10次，以后慢慢加到25次。 　　一旦你已掌握了基本运动方法，可以开始做一些其他运动了。 最有效的减方法?这里我推荐给大家一种选择减最有效的减肥药妙招！ 你可以进去看一下。 【久要爱美网】 http://www.91aimei.cn （复制到浏览器里打开就可以了） 希望能帮到您！ 希望大家用心去看，有任何减肥方面的苦恼请加 QQ 898586457，免费指导如何快速瘦身减肥！ 不容错过！【“选择一次，享瘦一生”】