【爱考宝典】听说，你特别喜欢晚上看书学习？

【爱考宝典】听说，你特别喜欢晚上看书学习？ 想获得更多考研相关的信息，请关注爱考宝典微信公众号:renrenkaoyan 【爱考宝典】听说,你特别喜欢晚上看书学习, 每个人都有自己的学习习惯，比如说背书，有些人喜欢大声背，有些人喜欢不出声儿地在心里背。同样，学习时间方面大家也是大有不同，有些童鞋早上注意力比较集中，有些童鞋喜欢晚上一个人安静的看书写字。 对于那些喜欢晚上学习的童鞋，白天复习已经很累了，如何确保晚上的复习也持续高效呢,小编给大家分享10个好，帮助19考研的小可爱把握晚上的复习时间。 复习白天的内容 白天已经学习了太多知识，疲惫的大脑已经无法容纳新的知识了，这个时候的我们可以适当的回顾下已经学过的知识，再复习下所学过的东西，这样可以在无意识中加深印象，巩固所学。 给自己定一些时间限制 连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把任务(比如一套真)分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。 不要整晚都复习同一门课 我以前也曾经常用一个晚上来看数学或英语，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两门，情况要好多了。 做一套题 做题，是另外一种总结梳理式复习。有时候到了晚上，如果再看书的话，我们的精力就很难集中了，而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。当我们沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。 避免干扰 在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉就花很长的时间。如果学习的时候同时开着聊天软件或其他通讯软件，建议关掉(如果不是学习需要的话)。清理桌面，拿掉桌子上能干扰注意力的物品。 一般人的注意力很难绝对集中的，如果是和家人 朋友一起住也尽量不要让他人打扰自己。 想获得更多考研相关的信息，请关注爱考宝典微信公众号:renrenkaoyan 想获得更多考研相关的信息，请关注爱考宝典微信公众号:renrenkaoyan 一开始学习，立即进入状态 最重要的是开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。 晚上学习适量喝白开水 不需要多喝，根据自己情况适量即可。不建议去喝咖啡或茶，咖啡刺激神经系统，这属于强迫大脑兴奋起来，同时还消耗体内维生素，更何况晚上学习是用脑的，不要为一时的精神亢奋而去喝咖啡。还有牛奶喝了会犯困，可以晚上睡前喝。 保证充足睡眠 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做题无法集中精力，背政治也效率不高。 心情不安定时可以休息 可能有些事情让你情绪一直不稳定，如果强迫自己进入学习状态无果，就休息或进行其他活动发泄一下，比如做运动等。如果实在不能调节情绪晚上就不要学习了，这样只会让自己更累。 想获得更多考研相关的信息，请关注爱考宝典微信公众号:renrenkaoyan