女人有个不老穴
三阴交
按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是
女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴,
能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少
阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它在小腿内侧,足内踝尖上 3寸(即除拇指外其余
四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴好处包括:补血养颜,紧致肌肉。中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增
长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而...
三阴交
按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是
女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴,
能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少
阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它在小腿内侧,足内踝尖上 3寸(即除拇指外其余
四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴好处包括:补血养颜,紧致肌肉。中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增
长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,
使女性保持健康的肌肉状态。 调理月经,改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的
穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等
问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采取以下
:按揉法,拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为
1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续 10分钟。叩击法,一手握拳有节奏地叩
击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。摩擦法,手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。
此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始,每天花个 3—5
分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴 2—3次,每次持续 2分钟(产生酸胀感);月经
快来或痛经发作时,将药末 2克置胶布上,敷贴在三阴交穴,隔天换药 1次。
本文档为【女人有个不老穴】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。