羽毛球后场正手击高远球技术动作要领

羽毛球后场正手击高远球技术动作要领 我以右手握拍来举例 如果你是左手握拍，那就相反 先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要 的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转， 左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的 小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地 右手 在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球 瞬间 待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅 速用抽鞭子似的挥拍动作击球 击球时手腕由收到展并且 1 拍 面后仰一些 这样球才能飞的高远 击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先 于右脚着地 整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助 于恢复重心 这样整个动作完成后迅速向中心位置回位 最后提醒你的是一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍 一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个 击球手的力气～ 羽毛球正手击高远球动作要领 在手臂自然伸直时(稍有一些屈)，应用“抽鞭”动作把球 “弹”出。以肩为轴，通过大臂带动前臂，最后“闪”动手 腕击球;击球刹那产生“爆发力”。分原地和起跳两种。 左肩稍侧一些对网，不能完全对网，重心在右脚上，右脚约45度角指向边线，手腕、拍面稍内旋，拍面平行正对网， 2 两眼注视来球。击球时上臂后引，肘关节上提，球拍后引到头部，自然伸腕(拳心朝上)，后脚蹬地、转体收腹的协调用力下，以肩为轴，在手臂伸直的最高点击球。击球前一定要放松，击时突然握紧。击球后，稍收一下，力量完全卸掉，然后持拍手臂惯性往前下方挥动并收拍到体前，不制动。 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆 3