家庭的简单做法之养胃小粥

家庭的简单做法之养胃小粥 学习辅助网 www.5730.net   1、小米粥 又好做又有营养，《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。” 有健胃消食、安神之效作用，小米含有多种维生素和矿物质，且可以滋阴养血，养颜的功效，但是千万不要和杏仁一起吃啊，而且小米要是和大豆和肉类混合食用可以增加营养价值，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足;煮小米粥，可以在其中加上大枣(对皮肤好)、红豆(利心脏)、红薯(膳食纤维多)、莲子(降血压、去火、安神)、百合(润肺、止咳、山药(益肾、消浮肿)。 不同病症加不同药材 失眠+白莲 腰酸肾气虚+板栗 心虚气不足+桂圆 头昏多汗+薏仁 乌发补肾+核桃 降血压+荷叶 滋阴润肺+银耳 健脾助消化+山楂 利尿消肿治脚气+赤豆 滋阴补肝又明目+枸杞 2、南瓜、木瓜+小米，南瓜可解毒，保护胃黏膜 3、多食面食，胃疼时吃些苏打饼干 4、中央四套《中华医药》栏目推荐了一种粥: 材料:佛手、香橼、炒山药、炒薏米、红枣各30g，大米 做法:先用佛手、香橼熬汁，水开后捞出佛手、香橼，放大米、炒山药、炒薏米、红枣熬粥 5、紫砂锅胆比电炉炖的好 附有一些水果蔬菜的功效: 生梨化痰、苹果止泻、 黄瓜减肥、猕猴桃抑癌、 番茄补血、橘子化痰 莲藕除烦解酒、萝卜消食除胀气、 芹菜降血白菜利尿排毒、花菜蘑菇抑癌、冬瓜消肿利尿 木耳散瘀、海带散淤结、鱼虾猪蹄补乳汁、猪肝羊肝明目  (责任编辑:admin) 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net