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运动的时候喝什么茶好 适合运动喝的茶品牌40291155 艺福堂 ，www.efuton.com， 有态度的健康茶 运动的时候喝什么茶好 适合运动喝的茶品牌 运动健身后出汗后，由于水分的流失，很多人第一件要做的事情就是喝水补充水分，几口凉白开可以缓解运动后缺水，却不能消除口渴的感觉，下面艺福堂来支支招。 运动，尤其是剧烈运动，促使我们体内心跳加速，各种循环加快，此时如果喝比较浓的发酵程度不高的茶，茶叶中大量的茶碱、咖啡碱等能导致兴奋的物质，会加重心脏负担，使人不舒服。另外咖啡碱有一定的利尿作用，会加快体内水循环，使更多的水流失，反而起不到补充水分，恢复体力的作用。所以不建议剧烈运动后喝发酵度低的浓茶。 运动后红茶为首选 因此在运动之后，其实可以补充一些发酵程度较高的茶品，比如红茶或者艺福堂的荷叶普洱茶，此类茶性比较温和，本身有养胃护胃的功效，可以冲的比正常品饮时淡些，以调节白开水的味道为主，来帮助入口和补充水分。 红茶除了清饮，还可以调饮，平时可以根据自己的口感加入糖、牛奶、柠檬片等。所以如果你喜欢调饮的味道，不妨为自己调制一壶红茶，茶水以淡为宜，加入糖和其它原料，用 艺福堂 ，www.efuton.com， 有态度的健康茶 于运动后的糖分和营养补充。 薄荷茶能清凉解暑 其次，运动之后还可以喝点薄荷茶，薄荷茶有冰凉清爽的感觉，少量薄荷茶更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷茶是最不错的安排。 而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上几口艺福堂的薄荷茶，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。如果再在薄荷里加入红茶，健身后喝薄荷茶，更可清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。 运动之后人体处于缺水的状态，若采用喝茶补水的方法，也得注意饮茶的速度，切不可因为口渴一饮而尽，而是要一口一口慢慢饮下，避免运动之后的水中毒。艺福堂希望茶能够给广大运动爱好者精神和体能的双重补给，大家也在健康的生活方式和讲究的饮茶习惯中有一个好的身体。