你好疯子医生 湿热，可别做这5件事，听医生给你好建议！收藏好

你好疯子医生 湿热，可别做这5件事，听医生给你好建议！收藏好 你好疯子医生 湿热，可别做这5件事，听 医生给你好建议～收藏好 导读:专业医学团队，只为优质，右上角点关注。长痘痘、脸出油、大便拉不完还粘马桶、有时还有口臭……湿热太痛苦，要祛湿热，就要改变一些生活习惯，后面再给大家介绍下做哪 专业医学团队，只为优质内容，右上角点关注。 长痘痘、脸出油、大便拉不完还粘马桶、有时还有口臭…… 湿热太痛苦， 要祛湿热，就要改变一些生活习惯， 后面再给大家介绍下做哪些事，有助祛湿热～ 湿热，一定注意这5件事: 少甜、少酒、少辣、少油、不熬夜～ 甜腻的、油多的食物，都是容易生湿的，不宜过多食用。 过多吃辣，易生热、且刺激肠胃，湿、热纠缠，痘痘什么的易复发。 酒是湿热之最，不分什么酒，少喝酒，多吃菜。 熬夜，让身体素质整体变差，更加不利于水湿的运化、热的排解，让“湿”、“热”等黑恶势力在体内趁机做大、为所欲为。 祛除湿热该做的事 体内湿气重的人，经常会感觉不愿意活动，越是不动，体内积聚的湿气就越多，湿气越多越不想动，恶性循环当中。 坚持适量运动是保持身体健康的关键，运动不但可以有效的缓解工作和生活压力，还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。 1、有湿热的人适合做大强度、大运动量的锻炼，比如中长跑、游泳、爬山、各种球类，应当避开暑热环境，春光明媚、秋高气爽都比较好。 2、经常练习深呼吸，调节气机，避免气郁而化火。 3、多听舒缓、流畅、悠扬的音乐，情绪平和稳定，不上火，避免湿热加重。 专业医学团队，只为优质内容，右上角点关注，获得专业健康养生内容～ 下期，带你看看，你到底湿不湿,湿到什么程度, 本号前几期有丰富的脾胃、祛湿、补气等专业内容，请关注后获得。 爱中医，选权威，下载“中医智库”，古今医案、权威古籍、大师、名医方剂，皆在“中医智库”。 就爱阅读网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享， 转载请注明出处。