.夏季伤肝　滋补养生食谱补虚养肝（图）

.夏季伤肝　滋补养生食谱补虚养肝（图） 猪肝绿豆粥 用料:新鲜猪肝80克，绿豆50克，粳米80克，食盐、味精各适量。 制法:先将绿豆、粳米洗净同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮后加调味品。 功效:此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发。特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者，同时，它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。 夏季伤肝 滋补养生食谱补虚养肝 丹参黄豆汤 用料:丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。 制法:丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。 功效:补虚养肝，活血祛瘀。适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。丹参味苦微温，功能活血去瘀，安神宁心，排脓止痛。现代医学研究证实，丹参能够有效地提高机体超氧化物歧化酶活性，机体对自由基的清除能力增强，减少细胞、组织、脏器的变性和破坏。黄豆性甘，性平，功能健脾宽中，益气和中，生津润燥，清热解毒。黄豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，维持血管壁的软化并可防止肝脏内积存过多的脂肪。黄豆含大豆异黄酮，可增强巨细胞功能，使脾脏生成免疫球蛋白M作用增强，外周血淋巴细胞含量增多。 1 2 下一页 1 2 下一页 猪肝枸杞子汤 用料:猪肝100克，枸杞子50克。 制法:猪肝与枸杞子共煮熟，调味即可。 功用:能补肝、养血、明目，适用于要养肝明目的美眉。 上一页 1 2 上一页 1 2 来源:国家医学考试网 www.exam76.com 来源:执业医师考试报名 www.exam76.com