身材湿冷重的症状[整理版]
寒湿重的
现
身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿: *面色发白,发青,发暗,发黑代表体内可能有寒.颜色越是发暗,就代表寒湿越重.
*舌苔发白,代表体内有寒湿.
*反复的口腔溃疡,代表体内有寒.
*口臭时舌苔发白,代表体内有寒.
*咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒.
*流清鼻涕,代表体内有寒.
*流出的汗是凉汗,代表体内有寒.
*爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒. *感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒.
*经常腹痛,腹泻,代表体内有寒.
*脸上长痘和斑,代表体内有寒.
*长湿疹,牛皮癣,白癜风,代表体内有寒.
*手,脚长年冰冷,代表体内有寒.
*脚踝浮肿,代表肾虚,肾寒.
*四肢关节疼痛,颈肩酸痛,肩周炎,腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿.疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重.
意见
:
祛寒湿的
?血足是祛寒湿的根本
只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适.寒湿在充足的血液,流动畅快的血流面前是无立足之地的.没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑,长痘,长癣.
?运动后全身感到温暖
经常运动,经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大.这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用.但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病.
艾叶,泡脚。
?适当出汗是祛寒的最好方法
适当出汗可以祛寒.不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果.
?饮食祛寒
常吃辛辣,温热的食物可以祛寒.由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯.如北方喜欢吃葱,姜,蒜,辣椒,牛肉,羊肉这些温热,高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等.虽然各有不同,作用都是祛寒,祛湿,保暖.
?热疗祛寒
热疗祛寒是自古人们就使用的古朴,自然,有效的祛寒方法之一.8801.net成功网
有的用热水袋,或加热后的沙,石,盐,石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡,熏等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧,火罐等祛寒.可以说在医院,民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病.
?自制外用祛寒药酒
取花椒,,克,放入,,,毫升白酒(,,度)中浸泡.整粒的花椒要浸泡一周后再使用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡,,,天就可以用了(花椒要到超市买质量好一些的.,不要买路边小摊位上出售的花椒粉,以防假冒伪劣,影响疗效.)
祛除体内的湿寒,方法非常简单,药物治疗是最好的选择.
1、生姜大枣茶 大枣25,30克,生姜10克,红茶0.5,1.5克。 将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂,分3次温饮食枣。生姜驱寒,红枣补血。
2、薏米红豆粥 一是薏米,一是红豆。不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。(切忌放大米) 这两个能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问
的。